Wie wir schlafen entscheidet über unser Energielevel am Tag.
Aber kann man Schlaf puffern und wie wirkt sich das auf unseren Körper aus?
Welche Rolle spielt hier die Atmung?
Dr. Martin Schlott ist Schlafexperte, kenn sich also genau aus was geht uns eben nicht.
In dieser Episode habe ich ihn schön gelöchert. Ein unglaublich sympathischer Typ.
Hab mir die Folge selbst öfter angehört und musste immer wieder schmuzeln :)
Wenn du mehr über Martin erfahren möchtest, klick dich hier rein:
https://www.martin-schlott.de/
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