38min Schwimmen in Wasser mit Minustemperaturen?
Klingt verrückt?
Nicht für unseren heutigen Gast der Folge: Josef Köberl - Eisschimmer, Langstreckenschwimmer und Weltrekordhalter in der Eisbox - mit einer großen Liebe für die Kälte.
Er berichtet über seine Erfahrungen und hat so einige wertvolle Tipps zum Eisschwimmen parat. Und natürlich spielt die Atmung dabei auch eine große Rolle!
Lust auf eine mentale Abkühlung? Dann hör´ rein!
Möchtest du mehr über Josef und seine Workshops in Gletscherspalten erfahren?
Alle Links zu ihm findest du hier:
https://www.instagram.com/josef_koeberl
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