#41 - Crossfit & Atmung - Welchen Einfluss hat die Atmung auf die Leistungsfähigkeit
Beschreibung der Episode
Bist du Hochleistungssportler? Nein?! Ich auch nicht.
Das sind wohl die Wenigsten unter uns, daher geht es in dieser Folge darum wie wir als "Normalos" die Atmung im Crossfit für uns verbessern können.
Dafür habe ich Florian Schaunig, meinen Crossfit - Trainigsbuddy eingeladen.
Bevor wir miteinander trainiert haben, atmete Flo hauptsächlich durch den Mund. Wie er sich jetzt mit einer veränderten Atmung fühlt und was das mit seiner Leistungsfähigkeit gemacht hat, erzählt er in dieser Folge.
Hoffe du hast bei der Folge genauso viel Spaß wie wir beiden bei der Aufnahme :)
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