#222 - Papa ist tot: Depression sieht man nicht bis es zu spät ist

Wie spricht man über einen Tod, über den niemand sprechen will?

Und was trägt einen durch die Wochen danach, wenn keine Technik und kein Wissen mehr greifen?

Mitte Juli hat sich der Vater von Timo Niessner, Gründer von Restorative Breathing®, nach fast zwanzig Jahren Depression das Leben genommen.

Sechs Wochen später spricht Timo in dieser Folge der wöchentlichen Atempause zum ersten Mal öffentlich darüber: über den Anruf seines Bruders, über die Fahrt nach Hause, über das, was danach in einer Familie und in einem Freundeskreis passiert. Es ist eine sehr persönliche Folge ohne Übung und ohne Anleitung — aber mit einer klaren Absicht: Depression und Suizid sind Teil vieler Leben, und sie gehören angesprochen, bevor es zu spät ist.

In dieser Folge:

• Warum Trauer und Erleichterung gleichzeitig da sein dürfen

• Was die Frage „Hätte ich etwas tun können?" mit Hinterbliebenen macht

• Warum Nahestehende schweigen — und fast Fremde plötzlich da sind

• Wie Timo seinen kleinen Kindern erklärt, dass der Opa nicht mehr kommt

• Welche Rolle ein Mensch verliert, wenn sein Vater stirbt

• Warum es gerade jetzt keine Atemtechnik gibt, die trägt

• Wie du jemanden ansprichst, bevor es zu spät ist

Hinweis: In dieser Folge geht es um Depression, Suizid und Trauer. Achte beim Hören bitte auf dich und verschiebe die Folge, wenn dir das Thema gerade zu nah ist. Wenn es dir selbst nicht gut geht oder du an Suizid denkst, hol dir bitte Unterstützung — kostenlos, anonym und rund um die Uhr: Telefonseelsorge Deutschland 0800 111 0 111, Telefonseelsorge Österreich 142, Die Dargebotene Hand Schweiz 143. Hilfe zu holen ist keine Schwäche.

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