#167 - Durch Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl mit NURIA PAPE-HOFFMANN
Beschreibung der Episode
Wie Achtsamkeit hilft, Hunger, Ängste und emotionale Signale des Körpers besser zu verstehen – und liebevoll mit ihnen umzugehen.
In dieser Folge sprechen wir mit Nuria Pape-Hoffmann, Achtsamkeitstrainerin, Coachin und Expertin für Körperwahrnehmung, über die heilsame Kraft der Achtsamkeit und wie wir über bewusste Präsenz wieder mehr Zugang zu unserem Körper finden können.
✨ Themen dieser Episode:
Was bedeutet Achtsamkeit im Alltag wirklich?
Warum Körpergefühl mehr ist als „in sich hineinspüren“
Wie wir lernen, echten Hunger von emotionalem Essen zu unterscheiden
Der Zusammenhang zwischen Angst und Körperempfinden
Wie Stress und emotionale Blockaden unseren Körper beeinflussen
Praktische Übungen für mehr Selbstwahrnehmung und Erdung
Nurias persönlicher Weg zur Achtsamkeit und Körperarbeit
🎧 Für wen ist diese Folge spannend?
Für alle, die …
sich nach innerer Ruhe und mehr Verbindung zum eigenen Körper sehnen
mit Stress, Ängsten oder emotionalem Essen zu kämpfen haben
Achtsamkeit nicht nur als Trend, sondern als tiefgreifende Praxis verstehen wollen
📌 Links & Ressourcen:
Mehr über Nuria:
Podcast: KÖRPERGLÜCK
🧘♀️ Nimm dir Zeit für dich – und entdecke, wie Achtsamkeit dein Körpergefühl, dein Essverhalten und den Umgang mit Ängsten verändern kann.
Möchtest du zusätzlich einen kurzen Folgentrailer-Text oder einen Social-Media-Post zur Bewerbung der Episode?
Weiterführende Links
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