#113 - Starke Emotionen in Breathwork Sessions - Hochaktivierend vs. Luft anhalten
Beschreibung der Episode
In Breathwork Session kommt es häufig zu starken Emotionen. Meistens werden damit nur hoch aktive Breathwork Sessions verbunden, dem ist jedoch nicht so. Gerade in Phasen der starken Verlangsamung der Atmung, bis hin zu Luft anhalte Phasen kann es emotional sehr turbulent werden.
Darauf gehe ich in dieser Folge ein:
• Was sind die Unterschiede der beiden Aktivitäten?
• Wie sind die Auswirkungen mental und köperlich?
• Wie kannst du damit aktiv umgehen?
• Welche Sessions unterstützen starke Emotionen?
• Wie ist ein Transfer in den Alltag möglich?
🎤 Erwähnte Podcast-Folgen:
#82 - Der BOHR Effekt
#14 - Holotropes Atmen I: Konfrontation mit inneren Ängsten
#59 - Holotropes Atmen II: LSD ähnliche Zustände
#13 - Luf anhalten: leicht gemacht
Weiterführende Links
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