#101 - Schlafapnoe & Schnarchen mit dem Didgeridoo reduzieren: Studie und Atem-Tipps
Beschreibung der Episode
Mit langsamer und bewusster Atmung zu einem erholsameren Schlaf?
Diese Studie rückt das Didgeridoo spielen in ein neues Licht.
Sie zeigt wie sich bereits nach ein paar Wochen des Trainings, Schlafapnoe und Schnarchen reduzieren lassen. Erst erkläre ich dir die Inhalte der Studie, dann gebe dir Tipps an die Hand wie auch du diese Effekte nutzen kannst.
Die Inhalte:
👉 Aufbau der Studie
👉 Atmen mit Didgeridoo
👉 Erklärung der Effektivität
👉 Umsetzung im Alltag
🎤 Erwähnte Folgen:
#03 - Vorteile der Nasenatmung
#65 - Leere Lunge
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