Arbeitszeit ist Lebenszeit│Erfolgreich arbeiten. Gesund bleiben. Mehr vom Leben haben.

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1. Mindset für Chefs: deine Mitarbeiter sind Opfer!
   19.01., 07:3019.01.2026, 07:3000:16:32

   Wie kann ich mich weniger über meine Mitarbeiter ärgern und die Probleme von der Arbeit nicht mit nach Hause nehmen? In dieser Podcastfolge spricht Sina Knöll - Stressexpertin und Unternehmercoach - von der Opferrolle, in denen sich viele Mitarbeiter befinden. Sie zeigt dir, wie genau dieses Konzept dir dabei helfen wird, dich weniger über deine Mitarbeiter zu ärgern. Abonniere unseren Podcast und verpasse keine wichtigen Insights mehr zum Thema Mitarbeiterführung! Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

2. Schlaflose Nächte wegen Mitarbeitern. Schluss damit!
   12.01., 07:3012.01.2026, 07:3000:11:09

   Du liegst nachts wach und hast einen dicken Kloß im Bauch. Weil eine Mitarbeiterin mal wieder mit der Kündigung gedroht hat, oder du eine andere Mitarbeiterin gehört hast, wie sie hinter deinem Rücken über dich lästert… Genauso sieht leider der Alltag vieler Chefs/Chefinnen aus. Sie haben ständig Probleme mit Mitarbeitern. Das muss nicht sein! In dieser Podcastfolge zeigt dir Sina Knöll, Stressexpertin und Unternehmercoach, wie dir deine Mitarbeiter nicht mehr deinen Schlaf rauben. Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

3. Umgang mit Mitarbeitern, die verschwenden, betrügen und belügen!
   05.01., 07:0005.01.2026, 07:0000:09:46

   Wie soll ich bloß mit den Mitarbeitern umgehen, die unachtsam mit meinem Büromaterial umgehen, Getränke und Papier verschwenden, die betrügen und mich belügen? Diese spannende Frage klärt Sina Knöll heute in dieser Podcastfolge. Sina ist Stressexpertin für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte und hilft ihnen mental stark zu bleiben bei all den Mitarbeiterproblemen, die früher oder später auf dich als Chef/in zukommen. Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

4. Die mächtigste Strategie, um wieder motiviert zu arbeiten (für Selbstständige!)
   29.12., 10:0029.12.2025, 10:0000:08:41

   Wie kann ich morgens wieder mit Freude aufstehen und motiviert an meinen Zielen im Business arbeiten? Nach einigen Jahren der Selbstständigkeit fragen sich viele genau das. Wo ist das Feuer hin? Die Leidenschaft, mit der ich einst los gegangen bin?Genau darüber spricht Sina Knöll in dieser Podcastfolge. Freue dich auf spannende Insights und wertvolle Impulse, mit der deine Motivation wirklich wieder zurück kommt! Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

5. Wie du in 2026 ein Leben ohne Stress und Ärger wegen deiner Mitarbeiter haben kannst. (Ein Weihnachtswunder?!)
   23.12., 10:0023.12.2025, 10:0000:21:24

   Viele Unternehmer und Selbstständige haben sich damit abgefunden, dass der Job stressig ist, dass es immer wieder Probleme mit Mitarbeitern gibt - so ist es halt, das gehört dazu. Sie schlafen schlecht, wälzen im Feierabend Probleme m Kopf, anstatt das Abendessen zu genießen, sind angespannt und haben ein komisches, unruhiges Gefühl in der Magengegend. In dieser Podcastfolge nimmt Sina dich mit in die Welt der Wunder. Könnte dein Weihnachtswunder in diesem Jahr in Erfüllung gehen? Dass du im nächsten Jahr aufwachst und dich wieder auf die Arbeit freust? Wir wünschen dir frohe Weihnachten und dass dein Weihnachtswunder in Erfüllung geht. Der Weg dahin könnte bei dir mir einem Erstgespräch bei uns beginnen... :-) Hier kannst du es buchen und dir ein Weihnachtsgeschenk machen: www.mymindstudio.de Wir freuen uns auf dich, deine Sina und dein Sasan Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

6. Die wahre Ursache von Burnout – darüber spricht niemand!
   22.12., 10:0022.12.2025, 10:0000:07:52

   Burnout entsteht nicht durch zu viel Arbeit – sondern durch den Kampf gegen deine eigenen inneren Glaubenssätze. In dieser Podcastfolge zeigt dir Sasan Khojandi, Unternehmercoach, warum du wirklich ausbrennst. Du erfährst, weshalb deine Glaubenssätze dich in einen endlosen Strudel aus Stress und Druck treiben – und warum du diesen Kampf niemals gewinnen kannst. Wenn du dauerhaft erschöpft bist, obwohl du weiterhin funktionierst: In dieser Folge erfährst du den Grund. Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

7. Wie du Stress im Job wirklich los wirst - die Wahrheit, die kaum jemand kennt!
   15.12., 07:0015.12.2025, 07:0000:16:30

   Es gibt 1 Fehler, die Selbstständige und Unternehmer immer wieder machen, wenn sie versuchen, Stress zu reduzieren und entspannter zu arbeiten und abends im Feierabend abzuschalten. In der heutigen Podcastfolge verrät Sina Knöll - Stressexpertin und Coach im MY MIND Studio dir, wie du den Fehler vermeidest und dadurch deine Chancen erhöhst, endlich wieder mit Leichtigkeit und ohne Stress zu arbeiten! Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

8. Kann ich vor Weihnachten einem Mitarbeiter kündigen?
   08.12., 12:1508.12.2025, 12:1500:13:50

   In dieser spannenden Podcastfolge spricht Sina Knöll - Unternehmercoach in Sachen souveräne Mitarbeiterführung - über die heikle Frage: kann ich kurz vor Weihnachten einem Mitarbeiter kündigen, oder sollte ich lieber bis Januar warten?✔️ Wenn Du Chef/in oder Unternehmer/in bist ✔️ Du klare, schnelle Entscheidungen treffen möchtest ✔️ Diese auch sicher kommunizieren möchtest, ohne deine Mitarbeiter zu demotivieren, dann ist diese Folge perfekt für Dich! Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter ⁠www.mymindstudio.de ⁠ Folge uns auch auf Instagram: ⁠@sasan.khojandi⁠ ⁠@sinaknoell

9. Mitarbeitermotivation: das große Geheimnis, wie du deine Mitarbeiter endlich motivierst!
   18.11., 08:0018.11.2025, 08:0000:09:22

   Mitarbeitermotivation ist super wichtig - gerade in der heutigen Zeit! Aber wie schafft man es seine Mitarbeiter zu motivieren und wessen Verantwortung ist das eigentlich? In dieser Folge mit Sina Knöll erhältst du Antworten auf diese Fragen. Du bist Unternehmer, Selbstständig oder Führungskraft und bist verantwortlich für Mitarbeiter? Gleichzeitig wünscht du dir wieder mehr Leichtigkeit in deiner Arbeitswoche? Dann buche dir dein kostenfreies Erstgespräch und wir finden heraus, ob und wie wir dir dabei helfen können. Kostenfreies Erstgespräch buchen: www.mymindstudio.de

10. 3 Fehler, die unerfahrene Chefs häufig machen und die Du unbedingt vermeiden solltest
    11.11., 08:0011.11.2025, 08:0000:08:46

    Es gibt 3 Fehler, die unerfahrene Chefs immer wieder machen, wenn sie ihre ersten Mitarbeiter führen. Sina Knöll verrät dir in dieser Podcastfolge, wie du sie vermeidest und dadurch deine Chancen erhöhst, erfolgreich deine Mitarbeiter zu führen und von ihnen respektiert zu werden. Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

11. So gehst du mit Rückschlägen im Business um (Resilienz!)
    04.11., 08:0004.11.2025, 08:0000:22:16

    Du hast ein Team, führst Mitarbeiter und das stresst dich ganz schön? Dann verändere was! Denn es kostet so viel Energie, Zeit und damit auch Geld und Erfolg in deinem Business, wenn du das nicht in den Griff bekommst. Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de und wir zeigen dir, wie leicht es sein kann diesen Mitarbeiterstress in nur 3 Monaten los zu werden. Folge uns auch auf Instagram: @sasan.khojandi @sinaknoell

12. Wenn du als junger Unternehmer diese eine Sache nicht kapierst, wirst du im Burnout landen!
    28.10., 08:0028.10.2025, 08:0000:07:25

    Fühlst du dich im Moment oft ausgelaugt oder überfordert? Hast du das Gefühl, dass alles an dir hängen bleibt – Verantwortung, Entscheidungen, Druck? Und manchmal fragst du dich vielleicht sogar, ob die Selbstständigkeit wirklich der richtige Weg für dich ist. In dieser Folge spreche ich offen darüber, welcher Denkfehler viele junge Unternehmerinnen und Unternehmer direkt in die Erschöpfung und schlimmsten Fall Burnout führt – und wie du ihn vermeiden kannst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du wieder neue Energie findest, motiviert bleibst und Raum für das schaffst, was wirklich zählt: die strategischen Aufgaben, die dein Business langfristig stärken und voran bringen. Damit du deine Selbstständigkeit nicht nur erfolgreich, sondern auch gesund und erfüllt leben kannst. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

13. Unternehmer mit Stress: Diesen 1 Denkfehler machen fast alle erfolgreichen Unternehmer
    21.10., 08:0021.10.2025, 08:0000:07:22

    Denkst du ständig an die Arbeit – selbst dann, wenn du eigentlich abschalten und Feierabend machen möchtest? Dein Gedankenkarussell läuft weiter, und innere Ruhe scheint in weiter Ferne? In dieser Folge spreche ich über den einen Denkfehler, den viele erfolgreiche Unternehmerinnen und Unternehmer machen: Sie übersehen, dass hinter ihrem ständigen inneren Druck oft ungesehene Ängste und Selbstzweifel stecken. Ich zeige dir, wie du diese unbewussten Muster erkennst und beginnst, sie aufzulösen – Schritt für Schritt. Erst wenn du dich deiner inneren Wahrheit stellst, kannst du wirklich frei und gelassen arbeiten. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

14. Der wahre Grund, warum du so oft an die Decke gehst – und wie du es abstellst
    14.10., 08:0014.10.2025, 08:0000:11:32

    Du merkst, dass deine Hutschnur aktuell ziemlich kurz ist? Kleine Dinge bringen dich schnell auf die Palme – und danach ärgerst du dich über deine eigene Reaktion? Solche Phasen hatte ich auch schon. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter diesen spontanen Wutausbrüchen steckt und warum sie oft gar nichts mit der eigentlichen Situation zu tun haben.Du erfährst, welche unbewussten Mechanismen und Stressmuster dahinter stecken und warum es nichts bringt, es einfach nur „wegzudrücken“. Ich zeige dir, wie du deine Reaktionen besser verstehst, gezielt Einfluss auf sie nimmst und wieder in deine innere Balance kommst. Damit du ruhig und gelassen bleiben kannst, auch wenn es turbulent wird. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

15. Zeitmanagement-Seminare sind Zeitverschwendung, wenn du nicht das hier verstehst!!!
    07.10., 08:0007.10.2025, 08:0000:10:28

    Hast du schon Zeitmanagement-Seminare besucht und trotzdem rauscht dir die Zeit im Alltag davon? Damit bist du nicht allein. Denn für viele sind diese Seminare eher frustrierend als hilfreich. In dieser Folge spreche ich darüber, welche unsichtbaren Blockaden oft verhindern, dass Tipps und Methoden wirklich greifen und was du tun kannst, um sie endlich aufzulösen. Anhand eines Praxisbeispiels erfährst du, wie es gelingt, Zeitmanagement nicht nur zu kennen, sondern auch wirklich mit Leichtigkeit anzuwenden. So schaffst du dir Schritt für Schritt einen Arbeitsalltag, der dir Ruhe, Struktur und Entspannung zurückbringt. Höre rein und lass uns gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst, damit Zeitmanagement für dich funktioniert. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

16. Der Papierkorb als dein mächtigstes Werkzeug im Zeitmanagement
    30.09., 08:0030.09.2025, 08:0000:08:00

    Kennst du das? Deine To-do-Liste wird immer länger, weil du jede Idee und Aufgabe sammelst – aus Angst, etwas zu vergessen. Irgendwann weißt du selbst nicht mehr, was alles draufsteht, und trotzdem sitzt dir diese Liste ständig im Nacken. Abschalten? Fehlanzeige. In dieser Folge geht es darum, wie du lernst, Aufgaben bewusst zu eliminieren — Dinge von deiner To Do Liste zu streichen, die dich nur belasten — damit du wieder gelassener und entspannter arbeiten kannst. Denn produktiv zu sein heißt nicht, beschäftigt zu sein, sondern das Wichtige zu tun und den Rest auch mal zu lassen. Lerne, wie du durch bewusstes Streichen wieder innere Ruhe findest, gelassen arbeitest und endlich produktiv bist – statt nur beschäftigt. Mach Platz für das Wesentliche und spüre, wie befreiend weniger sein kann. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

17. Terminieren statt sofort reagieren – so gewinnst du Kontrolle
    23.09., 08:0023.09.2025, 08:0000:06:18

    Fühlst du dich nach einem langen Arbeitstag oft so, als hättest du trotz voller To-do-Liste kaum etwas geschafft? Hast du das Gefühl, nur noch auf Dinge zu reagieren, statt deinen Tag selbst zu gestalten? Dann solltest du unbedingt diese Folge hören. Wir sprechen darüber, wie „Terminieren“ dir helfen kann, wieder die Kontrolle über deine Zeit zu übernehmen. Du erfährst, wie du wieder Ruhe in deinen Alltag bringst und dadurch produktiver wirst – ohne dich ständig gehetzt zu fühlen. Am Ende des Tages bleibt dir so nicht nur mehr Energie, sondern auch echte Freude am Arbeiten. Für mehr Klarheit im Kopf und das gute Gefühl, wirklich etwas geschafft zu haben. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

18. Delegieren ist kein Luxus, sondern Pflicht
    16.09., 08:0016.09.2025, 08:0000:07:31

    Fühlst du dich ständig überlastet? Bist du der Erste im Büro und der Letzte, der wieder geht? Und obwohl du weißt, dass du Aufgaben abgeben solltest, gelingt es dir einfach nicht? In dieser zweiten Folge der Reihe zu den Zeitmanagement-Basics geht es um das Thema Delegieren. Das Problem ist meist nicht fehlendes Wissen – sondern eine zugrunde liegende Angst, die dich davon abhält, wirklich loszulassen. Ich zeige dir, wie du diesen inneren Widerstand überwindest und warum Delegieren keine Option, sondern eine Pflicht ist – für dich, deine Gesundheit und deine Rolle als Führungskraft. Mach den Schritt und gestalte dir einen Arbeitsalltag, der dir wieder Freude macht. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

19. Priorisieren lernen: Der Schlüssel zu mehr Umsatz und weniger Stress
    09.09., 08:0009.09.2025, 08:0000:06:02

    Verzettelst du dich ständig zwischen To-do-Listen, spontanen Aufgaben und Termindruck?Fragst du dich manchmal, warum du so viel arbeitest, aber am Ende des Tages doch das Gefühl hast, nicht wirklich voranzukommen? Das ist die erste Folge einer 4-teiligen Reihe zu vier Zeitmanagement-Basics. Heute geht es um die wohl wichtigste Grundlage: Priorisieren. Vielleicht hast du dich schon mit einigen Zeitmanagement Tools auseinander gesetzt, doch nichts hat so wirklich geholfen? In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, entspannter zu arbeiten, indem du dem Kern des Ganzen auf den Grund gehst. Lege den Grundstein für mehr Klarheit, Struktur und Gelassenheit in deinem Arbeitsalltag. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

20. Selbstständige mit Stress: Das ist die einzige Übung, die wirklich hilft
    02.09., 08:0002.09.2025, 08:0000:14:24

    „Selbst und ständig“ – wie oft habe ich diesen Satz schon gehört und selbst danach gelebt. Vielleicht kennst du das auch: Jeden Morgen beginnt der Stress von vorne, du drehst dich im Kreis und kommst kaum noch zur Ruhe. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir die eine Übung, die wirklich hilft, den Druck in der Selbstständigkeit zu lösen. Eine Methode, die dich zurückbringt zu innerer Ruhe, Klarheit und einem Tagesstart ohne Gehetze. Probier es aus – für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag in der Selbstständigkeit. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de