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Was sind 10 Anzeichen von Burnout?

13.10., 07:0000:19:15

Worüber gesprochen wird

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Beschreibung der Episode

Ein Burnout kommt selten von heute auf morgen – er schleicht sich schleichend in deinen Alltag ein. Umso wichtiger ist es, die Warnsignale deines Körpers und deiner Psyche frühzeitig zu erkennen.

In dieser Folge gehen wir 10 typische Symptome durch, an denen du merkst, ob du dich in einer Überlastung befindest. Erfahre, worauf du achten solltest, um rechtzeitig die Notbremse zu ziehen und dir deine Lebensenergie zurückzuholen.

Das erfährst du in der Folge:

  • Die 10 häufigsten körperlichen, mentalen und emotionalen Burnout-Symptome

  • Wie du den Unterschied zwischen „normalem Stress“ und echter Erschöpfung erkennst

  • Warum Frühwarnzeichen entscheidend sind, um Schlimmeres zu verhindern

Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du nicht mehr weiterweißt oder Suizidgedanken hast, hole dir bitte umgehend professionelle Hilfe (z. B. bei der Telefonseelsorge kostenfrei unter 0800 111 0 111 oder beim ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117).

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