Podcast

Zuckerjunkies – Leben mit Diabetes Typ 1 | Alltag, Technik & Motivation

Diabetes Typ1 Erfahrungen, Diabetiker Experten Interviews, Tipps und Tricks

Education · Health & Fitness · Society & Culture

489 Episoden · neueste 11.10.

Häufig erwähnt

Episoden

489
  1. 408 - Coach Pat - Exogene Ketone im Test
    30.03., 07:0000:49:48

    In dieser Episode spreche ich mit Personal Trainer Pat über ketogene Ernährung und exogene Ketone. Ihr erfahrt, wie sich Kohlenhydrate reduzieren lassen, warum das gerade bei Diabetes hilfreich sein kann und wie man trotz Verzicht auf Brot & Co. leistungsfähig bleibt. Pat teilt seine eigenen Erfahrungen und erklärt, warum es so wichtig ist, bei all diesen Themen den Blutzucker im Auge zu behalten und Rücksprache mit dem Diabetologen zu halten. Wenn du mehr über das Thema wissen, so nehme direkten Kontakt mit Pat auf oder informiere dich einfach über die Produkte und deren Inhaltsstoffe direkt online beim Hersteller Prüvit -- [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. 307 – Coach Pat – Ich esse nicht und werde trotzdem dick 149 – Coach Pat – FPE – Warum Junkfood zum Testen von FPEs 354 – Eiweiß braucht keiner und was juckt es den Darm? 391 – KETO Live Project – Josephine Barbarino 392 – KETO Live Project – Josephine Barbarino Teil 2v2 Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  2. 407 - Zuckerkarawane über die Alpen: Ivos Plan für den großen Gipfelsturm
    23.03., 06:0000:53:45

    Eine geführte Alpenüberquerung speziell für Menschen mit Diabetes. Ivo schildert, wie er die Tour bereits einmal allein bewältigt hat und nun mithilfe von Sponsoren acht weiteren Diabetikerinnen und Diabetikern ermöglichen möchte, diese rund neuntägige Wanderung auf einer sicheren und zugleich herausfordernden Route zu meistern. -- [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. Informationen zur Alpenüberquerung 2025 und Bewerbung findest Du hier: https://www.dialetics.com/events/dialetics-xalps-alpenueberquerung-mit-diabetes 342 – Ivo Rettig Alpenüberquerung – Auf und Ab mit Diabetes 274 – Ivo Rettig – Diabetes sollte kein Hindernis sein 388 – Vegane Ernährung als Diabetiker? – Talkrunde Kontaktdaten Ivo von DIALETiCS Instagram: https://www.instagram.com/mydialetics Webseite: https://www.dialetics.com/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  3. 406 - TYP-ONE-DER-FUL - Der Diabetiker Podcast
    16.03., 06:0000:36:22

    In diesem Podcastinterview spreche ich mit Eva und Tina, den Macherinnen des „Type Wonderfull"-Podcasts. -- [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs, Events T1Day – https://t1day.de – Ein jährliches Diabetes-Event in Berlin, bei dem sich Typ-1-Diabetikerinnen und Diabetiker treffen, austauschen und Vorträge besuchen. 152 – Die Zuckerschnuten – Alkohol & Insulin – Live und in Farbe 147 – Andrea Witt – Zuckerschnuten mit Diabetes Helferherzen – 276 – KLAFA Klassenfahrtbetreuung für Kinder mit Diabetes Typ 1 Kontaktdaten E-Mail-Adresse: typeonederful.podcast@gmail.com Spotify: TYPE-ONE-DER-FUL – Der Diabetes-Podcast YouTube: @typeonederful-podcast Instagram: @typeonederful_podcast Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  4. 405 - Vaterunser für Diabetiker
    09.03., 06:0000:02:31

    Ein ganz eigenes Vaterunser für uns Zuckerjunkies – komplett durchtränkt von Insulin, Humor und einer Portion Selbstironie! Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  5. 404 - DT-Report: Wie digital ist die Diabetes-Therapie wirklich?
    02.03., 06:0000:49:38

    In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Timm Roos, der maßgeblich am DT-Report beteiligt ist – einer jährlichen Erhebung zu Digitalisierung und Technologie im Diabetes-Management. Wir tauchen ein in spannende Themen: Wie verbreitet sind CGM und AID-Systeme? Warum erleben viele Technologiestress? Welche Rolle spielen smarte Insuline? Außerdem geht's um die Unterschiede zwischen Deutschland, Österreich und der Schweiz, den Schulungsbedarf und die Forderung nach besserem Support – Stichwort 24h-Hotline. Nachhaltigkeit in der Diabetes-Technologie? Noch kein großes Kriterium, aber der Wunsch ist da! -- [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Kontaktdaten Webseite: https://dt-report.de/ E-Mail: dt-report@fidam.de Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  6. 403 - Die Schöne und das DiaBiest
    23.02., 06:2500:12:48

    In dieser Podcast-Episode entführe ich euch in ein verzaubertes Schloss, in dem Bella und das Biest nicht nur einen alten Fluch, sondern auch Diabetes Typ 1 überwinden müssen. [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  7. 402 - Kongenitaler Hyperinsulinismus - von Geburt an
    16.02., 06:0001:02:01

    Show Notes Kongenitaler Hyperinsulinismus - braucht man auch nicht im Leben Kongenitaler Hyperinsulinismus (HI) ist die häufigste Ursache für eine schwerwiegende und dauerhafte Unterzuckerung bei Neugeborenen und Kindern. Was genau ist Kongenitaler Hyperinsulinismus und wie wird er medizinisch definiert? Wie äußern sich die ersten Symptome bei betroffenen Kindern, und was sollten Eltern besonders beachten? Welche diagnostischen Schritte werden in der Regel unternommen, um Kongenitalen Hyperinsulinismus festzustellen? Wie sieht eine typische Therapie oder Behandlung aus, und welche Medikamente kommen zum Einsatz? In welchen Fällen ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, und wie verläuft dieser? Fragen über Fragen und in dieser Podcastfolge bekommst Du Antworten Kontaktdaten Instagram @hi_e.v Facebook Kongenitaler Hyperinsulinismus e.V. www.hyperinsulinismus.de Ähnliche Podcastfolgen 212 – Hyperinsulinismus – wenn die Bauchspeicheldrüse Insulin ballert Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  8. 401 - Du hast mich gefragt ...
    09.02., 06:0000:24:10

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. 341 – Dirty Talk mit Pumpe und Pen – Michelle Schmidt 307 – Coach Pat – Ich esse nicht und werde trotzdem dick 391 – KETO Live Project – Josephine Barbarino 186 – Die 4 Kompetenzen eines Diabetikers Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  9. 400 - Die Flucht von Alcatraz - Tobias Schulte
    02.02., 06:0000:41:35

    Show Notes Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Flugschreiber von Frank Walter Steinmeier (hier geht es darum im Dialog zu bleiben) Den Absprung wagen: Stürzen, aufstehen, siegen lernen von Fabian Hambüchen Erwähnte Seiten, Blogs etc. 186 – Die 4 Kompetenzen eines Diabetikers https://diacup.de/ – Tischtennisturnier für Menschen mit Diabetes Kontaktdaten Instagram: @tobiasschulte1980 Mehr Hör- und Lesefutter von meinen Gästen findest Du auf meiner öffentlichen Liste bei Amazon: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/CEQ29G172J92%3F Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  10. 399 - Vollgas im Leben, ohne zu verbrennen
    26.01., 06:0000:35:35

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. 398 – Diability GmbH – Michelle Schmidt 363 – Ruhig Blut(zucker) – wenn Du morgen sterben würdest Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  11. 398 - Diability GmbH - Michelle Schmidt
    19.01., 18:4400:39:31

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. 349 – Einmal Pen und zurück bitte – Michelle Schmidt 349 – Einmal Pen und zurück bitte – Michelle Schmidt 326 – Periode und Diabetes Typ 1 mit Michelle Schmidt 310 – Michelle Schmidt – mittendrin in der Weltreise 261 – Michelle Schmidt – Was bringt Dein Blutzucker in den Keller? 216 – Michelle Schmidt – Kein Kontakt zu Menschen mit Diabetes Kontaktdaten mydiability oder diabilityde Bock auf nen Job?: Jobs@Diability.de (michellemotiviert) Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  12. 397 - Fibromyalgie + Typ 1: Schmerzen und Blutzucker rebellieren!
    12.01., 06:0000:49:11

    Show Notes Erwähnte Seiten, Blogs etc. TOP-Adresse Tagesklinik Schmerztherapie – Evangelisches Klinikum Gelsenkirchen Florastraße 8 45879 Gelsenkirchen 0209 70277071 https://www.fibromyalgie-liga.de https://www.instagram.com/_fibromy.algie https://www.instagram.com/fibromyalgie.austausch https://www.instagram.com/mein.leben.mit.fibromyalgie Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Krimis von Klaus Peter Wolf Podcasts zu all möglichen Themen, die mich gerade interessieren, da stöbere ich immer mal wieder durch Spotify durch Kontaktdaten www.diasteffie.de Instagram: @Diasteffie Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  13. 396 - Larissa - Mit Diabetes auf die Bodybuilding-Bühne
    05.01., 06:0000:46:13

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. 395 – Diabetes trifft Bodybuilding: Mit Training und Ernährung Grenzen sprengen Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Die Schriften von Accra von Paulo Coelho Der Alchemist von Paulo Coelho Kontaktdaten Auf allen Plattformen: Lala.laraa_ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  14. 395 - Diabetes trifft Bodybuilding - Mit Training und Ernährung Grenzen sprengen
    29.12., 06:0000:53:14

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. Kontaktdaten Instagram: @coachguido Webseite: https://coach-guido.de/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  15. 394 - Das Abenteuer von Insulin und dem bösen Zauberer Diabetikus
    22.12., 06:0000:08:54

    Zu dieser Folge gibt es keine Show Notes Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  16. 393 - Alex Voigt - Diabetes im Klassenzimmer
    15.12., 06:0000:41:42

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Ich höre lieber Hörbücher, weil ich beim Lesen meisten einschlafe. z.B. Du darfst nicht alles glauben, was Du denkst von Kurt Krömer Kontaktdaten Instagram: @typ.e1ns Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  17. 392 - KETO LIVE Project mit Josephine Barbarino Teil 2v2
    08.12., 06:0000:36:10

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. Du hast Teil 1 verpasst? Hier findest Du ihn: https://zuckerjunkies.com/391-keto-live-project-josephine-barbarino/ Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Dr. Georgia Ede „Change your Diet – Change your Mind" auch super als Hörbuch von Ihr selbst gelesen Tripping over the Truth: How the Metabolic Theory of Cancer Is Overturning One of Medicine's Most Entrenched Paradigms by Travis Christofferson (Author), Dominic D'Agostino (Foreword) Kontaktdaten www.european-Keto-Live-Centre.com X @keto_live https://www.linkedin.com/in/josephine-barbarino-416a0042/ Spenden EKLC – The Non-Profit European Keto Live Centre Association for Ketogenic Metabolic Therapies Keto Live Project e.V. – VR meine Volksbank Raiffeisenbank e.G. IBAN:DE25 7116 0000 0002 4293 57 BIC:GENODEV1VRR SAKMT – The Non-Profit SWISS Association for Ketogenic Metabolic Therapies Swiss Association for KMT – Kantonalbank Graubünden IBAN: CH47 0077 4010 4656 7270 0 Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  18. 391 – Keto Live Project – Josephine Barbarino Teil 1v2
    01.12., 06:0000:37:41

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Dr. Georgia Ede „Change your Diet – Change your Mind" auch super als Hörbuch von Ihr selbst gelesen Tripping over the Truth: How the Metabolic Theory of Cancer Is Overturning One of Medicine's Most Entrenched Paradigms by Travis Christofferson (Author), Dominic D'Agostino (Foreword) Kontaktdaten www.european-Keto-Live-Centre.com X @keto_live https://www.linkedin.com/in/josephine-barbarino-416a0042/ Spenden EKLC – The Non-Profit European Keto Live Centre Association for Ketogenic Metabolic Therapies Keto Live Project e.V. – VR meine Volksbank Raiffeisenbank e.G. IBAN:DE25 7116 0000 0002 4293 57 BIC:GENODEV1VRR SAKMT – The Non-Profit SWISS Association for Ketogenic Metabolic Therapies Swiss Association for KMT – Kantonalbank Graubünden IBAN: CH47 0077 4010 4656 7270 0 Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  19. 390 - Hyporest - Hypos wegnaschen ohne Süßigkeit
    24.11., 06:0000:37:14

    [Werbung] Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Andy Weir – Project Hail Mary (lese ich gerade) Leo Tolstoi – Krieg und Frieden Kontaktdaten hyporest.com https://www.instagram.com/hyporest_official/ https://www.linkedin.com/company/euvorio/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61561336675250 https://www.linkedin.com/in/julius-grennigloh/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

  20. 389 - Die Welt der klinischen Forschung – alles nur Versuchskaninchen?
    20.11., 06:0000:59:58

    Mein Gast in dieser Folge war Prof. Dr. Sebastian Meyhöfer (Vice President – Clinical, Medical & Regulatory – Novo Nordisk) Show Notes https://www.novonordisk.com Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Leben mit Diabetes Typ 1 – ehrlich, humorvoll und alltagstauglich. Im Podcast Zuckerjunkies spricht Sascha Schworm – selbst seit vielen Jahren Typ-1-Diabetiker – über alles, was das Leben mit Diabetes wirklich bedeutet. Dieser Diabetes Podcast richtet sich an: • Menschen mit Typ 1 Diabetes • Eltern von Kindern mit Diabetes • Neu-Diagnostizierte • Technik-affine Diabetiker (CGM, Insulinpumpe, AID-Systeme) • Menschen, die Motivation statt Mitleid suchen Hier geht es um: ✔ Blutzucker im Alltag ✔ Insulintherapie & moderne Diabetes-Technologie ✔ mentale Stärke mit Diabetes ✔ Experten-Interviews ✔ echte Erfahrungen aus dem Leben Diabetes bedeutet nicht leistungsschwach. Wenn du lernen willst, deinen Diabetes ernst zu nehmen – aber dich selbst nicht zu verlieren – dann bist du hier richtig. Mehr Wissen, mehr Sicherheit, mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit Diabetes Mellitus Typ 1.