Zuckerjunkies – Leben mit Diabetes Typ 1 | Alltag, Technik & Motivation

Fünf Wochen Radreise durch Tadschikistan, drei Wochen später der erste Ironman 70.3: Carlo Brömel ist zum dritten Mal zu Gast und erzählt vom Race Day in Leipzig. Es geht um eine Hypo in der Nacht vorher, Blindflug beim Schwimmen und Notfall-Gels im Neoärmel. Auf dem Rad schoss der Wert durch Stress nach oben, Carlo hat während der Fahrt Insulin gespritzt, später kam die Gegenbewegung. Gelaufen ist er ohne Handy, dafür mit seinen Eltern und Teststreifen an der Strecke. Für alle mit Diabetes, die sich fragen, ob Ausdauersport auf langer Distanz für sie machbar ist, und für alle, die einen ehrlichen Blick hinter die Finisher-Zeit wollen. Show Notes 469 – Marathon, Skispringen, Mont Blanc: Was mit Diabetes Typ 1 möglich sein kann 475 – Mit Diabetes Typ 1 durchs Pamir-Gebirge Kontaktdaten: carlobroemel@googlemail.com https://www.instagram.com/carlo_broemel/ https://www.facebook.com/calo.bromel https://www.linkedin.com/in/carlo-br%C3%B6mel-7725ba164/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Warum ist ein piepsender CGM in der Schule eine Chance und kein Problem? In Folge 480 spricht Sascha mit Anica Towae von den Diabetikern Baden-Württemberg. Anica koordiniert das Projekt DiaSchulisch, das seit zehn Jahren Lehr- und Erziehungskräfte schult, damit Kinder mit Diabetes sicher durch Kita und Schule kommen. Es geht darum, was Eltern nach der Diagnose tun können, warum Selbsthilfe vor Ort durch keine App zu ersetzen ist und was Dich beim Weltdiabetestag am Samstag, 14. November, in Stuttgart-Bad Cannstatt erwartet. Für Eltern, Menschen mit Typ 1 und Typ 2 und alle, die einfach mal wieder unter Leuten sein wollen, die sie verstehen. Show Notes Weltdiabetestag 2026: Samstag, 14. November 10-16 Uhr, im SpOrt in Stuttgart-Bad Cannstatt “SpOrt Stuttgart” Fritz-Walter-Weg 19 70372 Stuttgart-Bad Cannstatt Kontaktdaten Anica Towae DBW Diabetiker Baden-Württemberg e.V. www.diabetiker-bw.de https://www.facebook.com/DiabAktivBW/ https://www.instagram.com/diabetiker.bw 296 – Anica Towae – DIAschulisch – keine Angst vor Diabetes in KiTa und Schule! 372 – Abenteuer im Hochseilgarten: Klettern mit Kindern mit Diabetes Typ 1 bei heißen Temperaturen 312 – Mit Diabetes Typ 1 in der Schule gemobbt 288 – Diagnose Diabetes: Kitaplatz wurde zuerst gestrichen Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Satt, aber trotzdem Lust auf Süßes? In Folge 479 spreche ich mit Svenja Hesselbarth über Heißhunger: Was ihn von echtem Hunger unterscheidet, welche Auslöser dahinterstecken und warum Verbote meistens nach hinten losgehen. Es geht um versteckten Zucker, „gesunde" Zuckeralternativen, Schlaf, Stress und die Frage, ob gesunde Ernährung wirklich teuer sein muss. Für uns Menschen mit Diabetes besonders wichtig: Heißhunger und Hypo auseinanderhalten. Dazu gibt es Svenjas Idee der Notfall-Naschbox und einen kostenlosen Download mit drei SOS-Maßnahmen gegen Heißhungerattacken. Für alle, die ehrlich mit ihrem Essverhalten umgehen wollen, ohne sich selbst zu kasteien. Und ja: Die Nutella-Butter-Frage wird geklärt. Link zur Anmeldung für das Heißhunger PDF für 0 Euro: https://svenjahesselbarth.de/sos-guide/ Kontaktdaten info@svenjahesselbarth.de Website: https://svenjahesselbarth.de/ Blog: https://svenjahesselbarth.de/blog/ Gesund Naschen Bücherwelt: https://svenjahesselbarth.de/meine-buecher/ 30-Tage Zucker Reset: https://svenjahesselbarth.de/weniger-zucker-im-alltag/ Instagram: https://www.instagram.com/gesund_naschen/ Facebook: https://www.facebook.com/gesundnaschen Pinterest: https://de.pinterest.com/svenjahesselbarth/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/svenja-hesselbarth-217676244/ Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen von James Clear Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Fasten und Diabetes Typ 1 – geht das überhaupt? Bettina Berger, Fastenforscherin an der Uni Witten/Herdecke, und Michael, der seit über 30 Jahren fastet, räumen mit der Angst vor der Ketoazidose auf und erklären, warum Ketose kein Krankheitszustand ist. Es geht um Basalinsulin-Anpassung, echte Erfahrungswerte, die Fastenwochen „Raum für Eigensinn" und die frustrierende Geschichte, wie schwer es war, dafür überhaupt Forschungsgelder zu bekommen. Für alle, die schon immer wissen wollten, was im Körper wirklich passiert, wenn er nichts zu essen bekommt – und für alle, die einfach mal eine ehrliche, unaufgeregte Einordnung wollen statt Angstmacherei. Show Notes Publikation auf englisch Sieben-Tage-Fasten als multimodale Komplexintervention bei Erwachsenen mit Typ-1-DiabetesHerunterladen Presseerklärung zum Preisverleih https://natuerlich.thieme.de/aktuelles/nachrichten/detail/holzschuh-preis-2021-geht-an-bettina-berger-138 You Tube Film zum Fasten https://www.youtube.com/watch?v=MLZz6XBipXk&t=6s Raum für Eigensinn https://www.raumfuereigensinn.de/angebot/fasten-retreat-jaehrlich-in-gruppe-buchinger-fasten-yoga-bewegung/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Michelle von „diability" ist zurück im Podcast – und erzählt von der Diacation, ihrem Diabetes-Urlaub in Ägypten. Nach dem erfolgreichen Start letztes Jahr geht's jetzt in Runde zwei: eine Woche Sonne, Strand, Workshops und Austausch mit anderen Menschen mit Diabetes, ganz ohne Druck. Für alle Zuckerjunkies-Hörer:innen gibt's ein exklusives Angebot: 35 % Rabatt mit dem Code Zuckerjunkies, gültig bis 23.09. Perfekt für alle, die sich bisher nicht getraut haben, mit Diabetes zu verreisen – oder einfach mal geile Zeit mit Gleichgesinnten suchen. So sicherst Du Dir 35% auf die Reise Step 1: Gehe auf die Webseite – https://www.diability.de/diacation/ Step 2: Klicke auf Buchen Step 3: Formular ausfülle, abschicken Step 4: Schreibe Michelle eine eMail an Michelle@diability.de mit dem Code ZUCKERJUNKIES um Dir die 35% zu sichern. Step 5: enjoy 35% = über 800 EUR bis 23.09. gilt der Code Code: ZUCKERJUNKIES https://www.diability.de/diacation/ Instagram: @diabilityfamily und @michellemotiviert 414 – Diacation – Ägypten mit Typ-1-Diabetes? Ja, bitte! 398 – Diability GmbH – Michelle Schmidt 349 – Einmal Pen und zurück bitte – Michelle Schmidt Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Gummibärchen oder SugrSugr – was hilft wann wirklich bei der Hypo? In Folge 476 lasse ich meine zwei Hirnhälften gegeneinander antreten und gehe Alltagssituationen durch: Sofa, Fahrrad, Sport, Auto, Flugzeug, Nachtschicht im Hotel. Ich erkläre, warum Geschwindigkeit, aktives Insulin und die jeweilige Situation entscheiden – nicht Geschmack oder Gewohnheit. Relevant für alle mit Typ 1 Diabetes, die endlich ein Gefühl dafür bekommen wollen, wann welcher Hypo-Snack wirklich Sinn macht. Locker, ehrlich, mit einer klaren Botschaft: keine starren Regeln, sondern situativ entscheiden und den eigenen Körper kennenlernen. Show Notes 439 – Diabetes trifft Unternehmergeist – SugrSugr erobert den Energiemarkt https://sugrsugr.de/ https://www.instagram.com/sugrsugr.de/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Blut, Stiche, schlaflose Nächte – klingt nach Vampirfilm? Willkommen im Leben mit Diabetes Typ 1. In „Ich bin kein Vampir“ geht es um Werte, Insulin, nächtliches Piepen, Mental Load und die Geschichten, die wir uns über unseren Diabetes erzählen. Denn ein hoher Wert ist erst einmal nur ein Wert – auch wenn unser Kopf daraus gern eine komplette Katastrophe bastelt. Ein Song über Kontrolle, Frust, Stärke und die Freiheit, sich nicht über Diabetes definieren zu lassen. Persönlich, direkt und mit einer klaren Botschaft: Du bist mehr als Deine Zahlen. BONUS – Insulin ist Leben BONUS – Du böses süßes Stückchen BONUS – Diabetes und Selbstzweifel: Du bist nicht Deine Werte BONUS – Die 4 Reiter der Apokalypse hatten Diabetes BONUS – Keinen Tag Pause, Kein Reset-Knopf Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Carlo ist zurück – und diesmal wird’s richtig wild: 39 Tage Reise, 27 Tage im Sattel, 1.814 Kilometer durch Tadschikistan und Kirgistan, extreme Hitze, Pässe über 4.000 Meter und Diabetes Typ 1 immer mit dabei. Wir sprechen über Diabetes-Backup, Insulin bei Dauerbelastung, CGM, Wasserfilter, Elektrolyte, Pasta, Snickers und eine ziemlich heftige Lebensmittelvergiftung. Dazu kommen Schlafprobleme in großer Höhe, körperliche Grenzen und unglaubliche Gastfreundschaft. Eine Folge über Abenteuer, Vorbereitung, Improvisation und die Erkenntnis: Auch mit Diabetes darfst Du Dir verdammt große Dinge zutrauen. Show Notes 469 – Marathon, Skispringen, Mont Blanc: Was mit Diabetes Typ 1 möglich sein kann Link zu Carlos Polarstep zur Reise „Pamir Highway“ https://www.polarsteps.com/CarloBr%C3%B6mel/26606586-pamir-highway Kontaktdaten: carlobroemel@googlemail.com https://www.instagram.com/carlo_broemel/ https://www.facebook.com/calo.bromel https://www.linkedin.com/in/carlo-br%C3%B6mel-7725ba164/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Ich brauche Insulin zum Leben. Jeden Tag und jede Nacht. Mein Diabetes kennt keinen Feierabend und keine „Heute-keinen-Bock“-Taste. In dieser Folge geht es darüber, warum genau diese täglichen Routinen für mich keine wirklichen Belastungen mehr sind. Sie haben mich disziplinierter, aufmerksamer und stärker gemacht. Natürlich kann Diabetes nerven. Natürlich gab es am Anfang Tage, an denen ich ihn am liebsten irgendwo abgeben würde. Aber ich möchte meinen Diabetes nicht als Schwäche betrachten. Ich bin nicht mein Glukosewert. Ich bin nicht meine Kurve. Ich bin ein Mensch, der jeden Tag Entscheidungen trifft und weitermacht. Vielleicht steckt genau darin viel mehr Stärke, als wir uns selbst manchmal zugestehen wollen. Show Notes 219 – Die Organisation Insulin zum Leben mit Heidi Schmidt-Schmiedebach BONUS – Du böses süßes Stückchen BONUS – Diabetes und Selbstzweifel: Du bist nicht Deine Werte Bonus – Die 4 Reiter der Apokalypse hatten Diabetes Bonus – Keinen Tag Pause, Kein Reset-Knopf Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Was passiert eigentlich, wenn bei Typ-1-Diabetes kein Insulin mehr ankommt? Ich spreche über absoluten Insulinmangel, Ketone und die diabetische Ketoazidose – direkt, verständlich und ohne daraus Panik zu machen. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Pumpen- und Pen-Therapie, technische Ausfälle, Notfallstrategien und die Erkenntnis, dass perfekte Diabeteswerte nicht das Ziel des Lebens sein müssen. Fehler passieren. Technik versagt. Diabetes nervt. Aber eines sollten wir niemals unterschätzen: Insulin ist für Menschen mit Typ-1-Diabetes nicht einfach irgendein Medikament. Es ist lebensnotwendig. 072 – Jennifer Harmuth – Am 24.12.2016 hatte ich meinen zweiten Geburtstag 124 – 12 Symptome, Anzeichen von Diabetes oder Ketoazidose 017-ist-eine-ketoazidose-ketoaziboese/ 095 – Der Zuckerstoffwechsel – Wohin mit der ganzen Glucose und was macht der Körper mit der dieser bei einem Diabetiker und Menschen ohne Diabetes? Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Sommer, Hitze und ständig lösende Pflaster? In dieser Folge erzähle ich, warum ich jedes Jahr bewusst von der Insulinpumpe zurück zum Pen wechsle. Es geht um Freiheit beim Schwimmen, praktische Erfahrungen mit Basalinsulin, Diabetes-Apps, KI-Unterstützung bei der Kohlenhydratschätzung und die wichtigste Erkenntnis überhaupt: Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Ob Pen oder Pumpe – entscheidend ist, was zu deinem Alltag passt. Diese Folge soll Mut machen, den eigenen Diabetes selbstbestimmt zu leben. Show Notes 462 – Carbetic im Test: Endlich KH-Zählen ohne Datenbank-Stress https://diabetes-m.com/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

3.600 Treppenstufen, 718 Höhenmeter und zwei Menschen mit Typ-1-Diabetes. Sandy und Philipp erzählen, wie sie die Europatreppe gemeistert haben, welche Rolle Loop-Systeme, CGM und gute Vorbereitung gespielt haben und warum Diabetes kein Grund ist, auf Abenteuer zu verzichten. Eine motivierende Folge über Mut, Technik und echte Alltagserfahrung. Hier geht´s zum Video vond er Europatreppe https://youtu.be/BL5qzszh7QI Instagram von Sandy: @sandys_diabetes_loop Instagram von Phillipp: @philippwohlgenannt Links und Infos https://www.dsh-vorarlberg.at – DIABETES Selbsthilfe Vorarlberg 283 – Sandy`s Diabetes Loop YouTube Kanal 286 – Zuckerjunkies bei Sandy´s Diabetes Loop Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

75 begleitete Klassenfahrten und eine klare Haltung: Kinder mit Typ-1-Diabetes sollen nicht perfekt funktionieren – sie sollen dazugehören. Marco erzählt, wie Helferherzen als unauffälliges Backup mitfahren, warum Schuldvorwürfe beim Diabetesmanagement nichts bringen und weshalb Pizza, Wandern, Hypos und schwankende Werte zu einer echten Klassenfahrt gehören dürfen. Wir sprechen über Eigenverantwortung, Diabetesurlaub, Krankenkassenformulare, praktische Alltagstipps und den großen Bedarf an weiteren Begleitpersonen. Eine Folge für Eltern, Menschen mit Diabetes, Lehrkräfte und alle, die Teilhabe nicht nur gut finden, sondern möglich machen möchten. 285 – Marco Küpper – KLAFA Betreuer Blick hinter die Kulissen einer Klassenfahrt Werde ein Helferherz!! KLAFA Klassenfahrtbetreuung von Kinder mit Diabetes Kontaktdaten: https://www.klassenfahrtbetreuung-menschen-mit-diabetes-klafa.de/ eMail: klassenfahrtbetreuung@gmail.com Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Es geht um den ganz normalen Konflikt zwischen Genuss und Diabetesmanagement: Da steht ein verführerisches Stück Torte, eigentlich sind Kohlenhydrate, Insulin und mögliche Folgen bekannt – und trotzdem gewinnt für einen Moment die Lust. Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Autorin Yvonne Struck ist zu Gast und stellt ihren Roman „(K)ein Date mit dir“ vor – eine humorvolle Romcom über Dating, Social Media, Missverständnisse und eine Hauptfigur mit Diabetes Typ 1. Wir sprechen darüber, wie Diabetes authentisch in Unterhaltungsliteratur vorkommen kann, warum Offenheit im Alltag manchmal verdammt schwer ist und weshalb „normal behandelt werden“ für viele Menschen mit Diabetes ein riesiges Thema bleibt. Außerdem geht es um Gesichtsblindheit, Lektorate, Leseliebe und die Frage, warum man schlechte Bücher ruhig abbrechen darf. Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? (K)ein Date mit dir Wenn Schmetterlinge Loopings fliegen von Petra Hülsmann Kontaktdaten: Instagram: @yvonnestruck_autorin Facebook: @yvonne.struck.77 TikTok: @yvonnestruck_autorin Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Show Notes Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen? Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Francesc Miralles Flow in Sport: How to Master the Mental Game Of Peak Performance Kontaktdaten: carlobroemel@googlemail.com https://www.instagram.com/carlo_broemel/ https://www.facebook.com/calo.bromel https://www.linkedin.com/in/carlo-br%C3%B6mel-7725ba164/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Show Notes https://www.dialetics.com/membership https://www.dialetics.com/events 439 – Diabetes trifft Unternehmergeist – SugrSugr erobert den Energiemarkt 425 – xAlps 2025 – Mit Diabetes über die Alpen Teil 1v3 426 – xAlps 2025 – Mit Diabetes über die Alpen Teil 2v3 427 – xAlps 2025 – Mit Diabetes über die Alpen Teil 3v3 407 – Zuckerkarawane über die Alpen: Ivos Plan für den großen Gipfelsturm 274 – Ivo Rettig – Diabetes sollte kein Hindernis sein Music by Breakz Studios from Pixabay Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Kann man mit Typ-1-Diabetes mehrere Tage durch die norwegische Wildnis wandern? Marius Philipp sagt ganz klar: Ja. In dieser Folge sprechen wir über Outdoor-Abenteuer mit Diabetes, Insulin unterwegs, Pumpen und Pens auf Trekkingtouren, mentale Hürden und die Frage, warum oft nicht der Diabetes selbst das größte Hindernis ist, sondern unsere eigenen Zweifel. Eine Folge für alle, die sich mehr Freiheit, mehr Gelassenheit und mehr Vertrauen in sich selbst wünschen. Shop für dehydrierte Lebensmittel https://www.biovitera.de Music by by Breakz Studios & Nick Valerson from Pixabay Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Diese Zuckerjunkies-Sonderfolge ist kein klassischer Diabetes-Talk, sondern ein emotionaler Befreiungsschlag gegen die Bullshit-Story im Kopf. Es geht um Werte, Perfektion, Selbstzweifel und die Frage, warum uns manchmal nicht der Zucker selbst am meisten fertigmacht, sondern das, was wir uns über uns erzählen. Für alle, die mit Diabetes leben, sich an Kurven messen, von Technik genervt sind oder endlich wieder freundlicher mit sich selbst sprechen wollen. Direkt, ehrlich, motivierend – und mit einer klaren Botschaft: Du bist nicht Deine Werte. Du entscheidest, welche Geschichte weitergeht. Bonus – Die 4 Reiter der Apokalypse hatten Diabetes Bonus – Keinen Tag Pause, Kein Reset-Knopf Diese Folge ist mit freundlicher Unterstützung von Suno, GPT und Claude entstanden Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

In Folge 466 spreche ich mit Lucas, einem frisch diagnostizierten Typ-1-Diabetiker, der seine Diagnose ausgerechnet in Japan erlebt hat – inklusive Versicherungschaos, Klinikstress und Rückreise nach Europa. Aus seinem eigenen Frust über Dokumentation, Tabellen und Diabetes-Alltag entstand die App GLEV: eine sprachgestützte Diabetes-App zur Mahlzeiten-Erfassung, Auswertung und Unterstützung im Alltag. Wir sprechen über KI, Datenschutz, CGM-Anbindung, Eltern-Kind-Funktionen, blinde und sehbehinderte Nutzer und darüber, warum konstruktives Feedback für neue Diabetes-Tools so wichtig ist. Hier geht es zur App: https://apps.apple.com/de/app/glev/id6767551599?l=en-GB Kontaktdaten: Insta: @glev.app @glev_app Email: hello@glev.app FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61590224311735 Music by Breakz Studios from Pixabay Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies