Was dich wirklich lange jung hält – Interview mit TV-Moderatorin Laura Karasek

Longevity, Zucker, Schlaf, Nährstoffe und die Gesundheitsstrategien, die uns helfen können, gesund zu altern

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„Die beste Arznei für den Menschen ist der Mensch selbst.“ – Hippokrates

In dieser Folge spreche ich mit Laura Karasek. Viele kennen sie als Moderatorin der NDR Quizshow, aus ihrer ZDFneo-Talkshow „Zart am Limit“, als Autorin mehrerer Bücher und als eine der bekanntesten Medienpersönlichkeiten Deutschlands.

In unserem Gespräch geht es um Ernährung, Gesundheit, Langlebigkeit und die Frage, wie wir unseren Körper bestmöglich unterstützen können.

Wir sprechen über Zucker, Blutzucker, Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel, gesündere Alternativen zu klassischen Süßigkeiten und darüber, welche Rolle Ernährung für Energie, Konzentration und Wohlbefinden spielt. Außerdem teilt Laura ihre Gedanken zu Longevity, Prävention, Schlaf, Regeneration und den Gewohnheiten, die ihr persönlich helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben.

In dieser Folge erfährst du:

• welche Rolle Ernährung für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden spielt
• welche Nährstoffe Laura täglich bewusst in ihren Alltag integriert
• wie sie Nahrungsergänzungsmittel auswählt und worauf sie dabei achtet
• welche Gesundheitsstrategien und Longevity-Ansätze sie besonders spannend findet
• welche unterschiedlichen Schlaftypen es gibt und warum dieses Wissen so wichtig für Leistungsfähigkeit und Gesundheit sein kann
• wie sie auf Zucker, Blutzucker und zuckerärmere Alternativen blickt
• warum Prävention heute wichtiger denn je ist
• welche Gewohnheiten ihr helfen, Körper und Geist langfristig fit zu halten

Lauras Links:

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Denn:

Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Deine Lea 💚