„Jetzt ist es sowieso egal“ – und warum das nicht stimmt-Interview mit Schauspieler Markus Ertelt

Zucker am Filmset, lange Drehtage und dranbleiben, wenn die Motivation fehlt

„Die Dosis macht das Gift.“ – nach Paracelsus

Stressige Tage, wenig Schlaf und überall süße Verführungen: Wie können wir unseren Körper stärken und gesunde Gewohnheiten auch dann beibehalten, wenn es hektisch wird?

Darüber spreche ich mit Markus Ertelt: Schauspieler, bekannt aus „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“, „Die Rosenheim-Cops“ und „Ein Hof zum Verlieben“, Extremsportler und Autor von „365 Tage Fitness“.

Wir geben Einblicke in unseren Alltag am Filmset und sprechen über lange Drehtage, Zucker und das Essen aus Langeweile. Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Erholung? Und was hilft uns, dranzubleiben, wenn die Motivation fehlt?

Markus erzählt außerdem offen von einer Zeit, in der ihn Schlafmangel und intensives Training an seine Grenzen gebracht haben – und davon, was er heute anders macht.

In dieser Folge erfährst du:

✨ wie wir mit langen Drehtagen und süßen Verführungen am Filmset umgehen
✨ warum ein persönliches Ziel helfen kann, auch ohne Motivation dranzubleiben
✨ wie wir den Gedanken „Jetzt ist es sowieso egal“ hinterfragen können
✨ warum wir manchmal aus Langeweile essen – und nicht aus Hunger
✨ wie Markus mit Süßigkeiten im Familienalltag umgeht
✨ welche Unterschiede wir zwischen ganzen Datteln, Sirup und schnellen Energiequellen im Sport besprechen
✨ weshalb für Markus Schlaf und Erholung genauso zum Fitsein gehören wie Bewegung

Mehr über Markus Ertelt

📕 Sein Buch „365 Tage Fitness“: https://www.heel-verlag.de/365%2Btage%2Bfitness.htm

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Mehr über Leandra Fili

🌐 TV-Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin: https://leandra-fili.de/

🎬 Schauspielprofil bei Filmmakers: https://www.filmmakers.eu/de/actors/leandra-fili

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