#91 „Es ist so lecker, ich will mehr!“ Warum du weiterisst, obwohl du satt bist
Worüber gesprochen wird
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Beschreibung der Episode
Du bist eigentlich satt und denkst trotzdem: „Es ist so lecker, ich will mehr!“ Also holst du dir noch einen Teller Nudeln. Hinterher spannt der Bauch und du fragst dich, warum du wieder mehr gegessen hast, als dir guttut. Diesen Moment kenne ich selbst nur zu gut.
Ich erzähle dir, warum ich früher manchmal sogar sauer auf meinen Körper war, wenn er schon satt war, und wie ich mit dem Essen meine Pausen verlängert habe. Dabei schauen wir gemeinsam darauf, was hinter diesem Wunsch nach mehr stecken kann und wie du herausfindest, was du in solchen Momenten eigentlich brauchst.
Wenn du dir einen leichteren Umgang mit Essen wünschst, buche dir ein kostenfreies Abnehm-Analysegespräch. Gemeinsam schauen wir auf deine Situation und darauf, ob mein Mentoring zu dir passt.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis