#89 7 Tage All-Inclusive-Urlaub – 1 Kilo leichter
Beschreibung der Episode
Sieben Tage Türkei mit meiner Mutter, All-Inclusive und rund um die Uhr etwas zu essen. Trotzdem bin ich ein Kilo leichter nach Hause gekommen. Ich habe mir nichts verboten, sondern darauf geachtet, wann ich wirklich hungrig war und wann ich nur noch etwas probieren wollte.
Gerade am Buffet sind Gedanken wie „Ich habe schließlich dafür bezahlt“, „Das gibt es zu Hause nicht“ oder „Die anderen essen doch auch“ schnell da. Ich erzähle dir, wie ich im Urlaub damit umgegangen bin, woran ich gemerkt habe, dass ich angenehm satt war, und was mir geholfen hat, dann auch aufzuhören.
Wenn du solche Gedanken kennst, aber oft trotzdem weiterisst, obwohl du satt bist, lass uns in einem kostenlosen Abnehm-Analysegespräch schauen, was dahintersteckt.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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In der Folge erwähnt:
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis