#84 -9 kg mit 47: Wie Bianca ohne Diät ihr Wunschgewicht erreicht hat
Beschreibung der Episode
Du ernährst dich eigentlich gesund und trotzdem klappt es mit dem Abnehmen einfach nicht dauerhaft?
Genau so ging es Bianca. Mit 47, zwei Kindern, einem Vollzeitjob und einem vollen Alltag hatte sie schon einiges ausprobiert. Kalorien tracken, Kohlsuppendiät, mehr Disziplin. Kurzfristig funktionierte vieles. Doch irgendwann kamen die Kilos wieder zurück.
Im Mentoring wurde ihr klar, dass ihr eigentliches Problem an einer ganz anderen Stelle lag. Sie aß nicht nur aus Hunger, sondern auch bei Stress, aus Gewohnheit oder weil sie sich nach einem langen Tag etwas gönnen wollte.
Heute hat Bianca 9 Kilo abgenommen und ihr Wunschgewicht erreicht. Sie isst sich satt, genießt weiterhin Kuchen und andere Lieblingsgerichte und hat trotzdem nicht mehr das Gefühl, ständig gegen sich selbst kämpfen zu müssen.
In dieser Folge erzählt Bianca, was diesmal anders war, welche Essensmuster sie bei sich erkannt hat und warum die Arbeit an ihren Gedanken für sie so viel verändert hat. Auch weit über das Thema Abnehmen hinaus.
Wenn du schon vieles versucht hast und endlich verstehen möchtest, was dich wirklich von deinem Wunschgewicht abhält, buch dir ein kostenloses Abnehm-Anlaysegespräch mit mir. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du dein Wunschgewicht erreichen kannst, ohne die nächste Diät zu starten.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis