Beschreibung der Episode
Was ist eigentlich normal?
Morgens Brötchen oder Müsli. Zwischendurch ein Snack. Auf dem Festival Pommes oder Bratwurst. Im Sommer Eis. Auf Partys Alkohol. Nach dem Essen noch etwas Süßes.
Alles ganz normal. Aber ist es deshalb auch gut für dich?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser „normales“ Essverhalten oft viel weniger natürlich ist, als wir glauben. Denn vieles von dem, was wir heute als normal betrachten, ist geprägt von Gewohnheiten, Umfeld, Erwartungen und einer Lebensmittelindustrie, die nicht dein Wohlfühlgewicht im Blick hat.
Ich erzähle dir, warum ich auf dem Creator Festival mein eigenes Essen dabeihatte, weshalb solche Entscheidungen schnell als streng oder unnormal bewertet werden und warum genau darin so viel Freiheit liegen kann. Es geht um gesellschaftliche Normen, Gegenwind, Selbstverantwortung und die Frage, ob du wirklich weiter so essen möchtest wie die Mehrheit, wenn dich genau das nicht dorthin bringt, wo du hinwillst.
Wenn du dein eigenes Normal finden und dein Gewicht wirklich selbst in die Hand nehmen willst, dann vereinbare gerne ein kostenloses Abnehm-Anlaysegespräch mit mir. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und ob mein Mentoring dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Deine Agnes
In der Folge erwähnt:
Investiere dich frei!: Börse – die einzige Shoppingmall, die dein Geld vermehrt
Eating Disorder or Healthy Habit? Something I Do Daily to Maintain My Body Weight + Rant + Trigger
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis