#76 Hör auf, dich zu überessen - Teil 3: Wie du den Essensimpuls wirklich auflöst
Beschreibung der Episode
Du hast keinen Hunger. Und trotzdem ist da dieser Drang, etwas zu essen. Nicht irgendwann, sondern jetzt sofort.
Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, wie du mit diesem Essensimpuls umgehen kannst, ohne gegen ihn anzukämpfen und ohne ihm automatisch nachzugeben. Du verstehst, warum dieser Drang nicht bedeutet, dass du schwach bist, sondern dass dein Gehirn einem alten Muster folgt, das du wieder verlernen kannst.
Diese Folge ist der dritte und letzte Teil meiner dreiteiligen Serie „Hör auf, dich zu überessen“. Du erfährst, warum ein Essensimpuls an sich kein Problem ist, weshalb Ersatzlösungen wie Gemüsesticks oder Ablenkung oft nicht wirklich helfen und wie du deinem Gehirn Schritt für Schritt beibringst, dass Essen nicht mehr die automatische Antwort sein muss.
Wenn du diesen Kreislauf nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Abnehm-Anlaysegespräch schauen wir uns deine Situation gemeinsam an und ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dich in meinem Mentoring dabei unterstützen kann.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis