#68 Warum Überverlangen dich immer wieder zum Essen greifen lässt
Beschreibung der Episode
Du merkst, dass du isst, obwohl du eigentlich satt bist. Und trotzdem greifst du immer wieder zu. Nicht, weil dir etwas fehlt, sondern weil dieser Drang plötzlich da ist.
Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum dieses Gefühl entsteht, warum es sich oft so anfühlt, als hättest du keine Kontrolle und weshalb das nichts mit Disziplin zu tun hat. Es geht darum, was in deinem Gehirn passiert und warum bestimmte Situationen diesen Impuls immer wieder auslösen.
Du verstehst, warum sich dieses Verhalten ständig wiederholt und was sich verändern darf, damit du nicht mehr automatisch reagierst, sondern wieder bewusst entscheiden kannst.
Wenn du herausfinden willst, wie das konkret bei dir aussieht, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Abnehm-Anlaysegespräch schauen wir uns deine Situation gemeinsam an und ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis