#61 Warum isst du wirklich? Die 4 Gründe, warum wir essen
Beschreibung der Episode
Du würdest wahrscheinlich sagen: Wir essen, weil wir Hunger haben. Doch wenn du einmal genauer hinschaust, merkst du schnell, dass Essen oft aus ganz anderen Gründen passiert. Genau darum geht es in dieser Folge.
Denn viele Momente, in denen wir essen, haben wenig mit echtem körperlichen Hunger zu tun. Manchmal essen wir aus Gewohnheit, manchmal aus purem Genuss. Und manchmal greifen wir zum Essen, weil Gefühle wie Stress, Wut oder Enttäuschung gerade zu viel Raum einnehmen. Wenn du verstehst, aus welchem Grund du wirklich isst, verändert sich dein Blick auf Ernährung.
In dieser Episode stelle ich dir vier typische Gründe vor, warum wir essen. Du wirst besser erkennen, wann dein Körper tatsächlich Energie braucht und wann andere Muster im Hintergrund wirken. Genau dieses Bewusstsein kann der entscheidende Schritt sein, um dein Wunschgewicht zu erreichen und auch langfristig zu halten.
Wenn du herausfinden möchtest, aus welchen Gründen du selbst am häufigsten isst und welche Essmuster dich vielleicht noch von deinem Wunschgewicht abhalten, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Abnehm-Anlaysegespräch schauen wir gemeinsam auf deine Essgewohnheiten und ich zeige dir, welche Schritte dir helfen können, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Hunger- und Sättigungssignale zu entwickeln.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis