#60 Warum viele nach dem Wunschgewicht wieder zunehmen
Beschreibung der Episode
Du hast abgenommen. Die Zahl auf der Waage zeigt endlich das Gewicht, auf das du so lange hingearbeitet hast. Und dann passiert etwas, womit viele nicht rechnen: Der Fokus, der dich monatelang getragen hat, verschwindet plötzlich. Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Während der Abnehmphase gibt es ein klares Ziel, Struktur und jeden Tag kleine Bestätigungen, dass du auf dem richtigen Weg bist. Doch was passiert, wenn dieses Ziel erreicht ist? Für viele entsteht genau dann ein Moment der Orientierungslosigkeit. Der Dopamin-Kick durch das Abnehmen fällt weg und alte Gewohnheiten schleichen sich langsam wieder ein.
In dieser Episode erfährst du, warum so viele Menschen nach ihrem Wunschgewicht wieder zunehmen und weshalb das oft weniger mit Disziplin zu tun hat als mit der Frage, woher du dir im Leben dein Dopamin holst. Es geht darum, wie du deinen Fokus neu ausrichtest, damit dein Wunschgewicht nicht nur ein kurzfristiges Projekt bleibt, sondern ein natürlicher Teil deines Lebens wird.
Wenn du dein Wunschgewicht Ü40 nicht nur erreichen, sondern es auch dauerhaft halten willst, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Abnehm-Anlaysegespräch schauen wir gemeinsam, wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren und dein Gehirn so trainierst, dass dauerhafte Veränderung möglich wird.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis