#33 Bauchfett mit 40+? Marie Steffen verrät, was wirklich hilft – und was du lassen solltest
Beschreibung der Episode
Was, wenn du ab 40 nicht weniger, sondern klüger essen müsstest, um Bauchfett loszuwerden?
In dieser Folge spreche ich mit meiner Personal Trainerin und Coach Marie Steffen über die wahren Gründe, warum viele Frauen in der Lebensmitte mit ihrem Körper hadern – trotz Disziplin, Diäten und Verzicht.
Marie hat mir geholfen, meine Periode zurückzubekommen, meine Angst vor Kohlenhydraten loszulassen und wieder Vertrauen in meinen Körper zu gewinnen.
Wir sprechen über hormonelle Veränderungen, Stress, Schlaf, emotionales Essen und warum Proteine und Krafttraining so entscheidend sind – nicht nur für die Figur, sondern für das ganze Lebensgefühl.
Du erfährst, wie Abnehmen auch mit Pasta, Schokolade und Leichtigkeit gelingen kann.
Über Marie Steffen:
Marie Steffen ist Personal Trainerin und Online-Coach mit dem Schwerpunkt auf funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining und nachhaltiger Ernährung.
Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Ziele wie nachhaltigen Fettabbau, Muskelaufbau, Perioden-Recovery und eine gesunde Beziehung zum Essen zu erreichen.
Auf ihrem YouTube-Kanal Marie Steffen – The Art of Health (über 350.000 Abonnenten) teilt sie regelmäßig kostenlose Workouts und Inspiration für einen ganzheitlich gesunden Lebensstil.
Kontaktmöglichkeiten:
YouTube: @mariesteffen
Instagram: @mariesteff
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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Mehr von mir:
Instagram: @agnes_lasota_
Website: https://agneslasota.de
produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis