#18 Warum du abends auf der Couch zu Gummibärchen greifst – obwohl du es gar nicht willst
Beschreibung der Episode
Kennst du das Gefühl, wenn du dir vornimmst, abends nichts mehr zu snacken – und dann doch wieder bei den Gummibärchen landest? Obwohl du es gar nicht willst?
In dieser Folge erfährst du, warum genau das passiert – und wie du dich Schritt für Schritt davon befreien kannst. Ich teile einen echten Coaching-Fall, zeige dir das CTFAR-Modell und nehme dich mit in den Kopf meiner Klientin Simone. Wenn du lernen willst, wie du abends auf der Couch bei dir bleibst, statt dich zu sabotieren – hör rein.
Wenn du abends auf der Couch immer wieder zu den Gummibärchen greifst – obwohl du es gar nicht willst – und endlich raus willst aus diesem Kreislauf, dann buch dir gern ein kostenloses Abnehm-Anlaysegespräch mit mir. Gemeinsam schauen wir, welche Gedanken dich in diesen Momenten steuern – und wie du lernst, das Verlangen aufzulösen, ohne dich zu kasteien oder ständig zu kämpfen.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis