Weil du Liebe bist.

7 Schritte zu mehr Mut - In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem der kraftvollsten Gefühle, die uns wachsen lassen: Mut. Doch nicht irgendein Mut – es geht um den Mut, Dinge allein zu machen. Ob es darum geht, allein ein Herzensprojekt zu starten, auf Reisen zu gehen oder auch nur ein Abendessen für dich selbst zu genießen. Hast du diese innere Stimme schon gehört, die dich fragt: "Was, wenn ich scheitere? Was denken die anderen?" Ich zeige dir, dass diese Ängste nicht das Ende deiner Träume sein müssen. Mut bedeutet nicht, dass die Angst verschwindet. Mut bedeutet, die Angst liebevoll anzunehmen – und trotzdem loszugehen. Gemeinsam erkunden wir, warum es uns oft so schwerfällt, allein zu sein, und wie du diese Herausforderung in deine größte Stärke verwandeln kannst. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps lernst du, wie du Schritt für Schritt den Mut entwickelst, Neues zu wagen – für dich selbst, für dein Wachstum, für dein Licht. Und jetzt eine besondere Einladung: Vom 25.12. bis 06.01. begleite ich dich live durch die magischen Rauhnächte! Zwölf Tage voller Meditationen, Reflexion und Inspiration, um Altes loszulassen und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden. Sichere dir jetzt deinen Platz für nur 99 Euro und tauche ein in diese transformierende Zeit. Alle Sessions stehen dir auch nach den Rauhnächten zur Verfügung. Bist du bereit, den nächsten Schritt zu wagen und dir selbst zu beweisen, wie stark du bist? Ich freue mich auf dich! LINK Rauhnächte LIVE miterleben Buche jetzt dein exklusives Rauhnächte-Erlebnis: [Infos und Anmeldung](https://guru-granola.com/pages/termine) Mein nächstes Retreat: MAROKKO-RETREAT – Mehr Infos findest du hier: [Weitere Termine und Events](https://guru-granola.com/pages/termine) Hinterlasse eine Bewertung: Dein Feedback auf Spotify oder iTunes hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen, die in herausfordernden Zeiten Inspiration brauchen. --- Kontakt: Schreibe mir, wie dir diese Folge gefallen hat oder welche Erkenntnisse du mitgenommen hast: Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Weil du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Mit elementaren Erkenntnissen aus der Forschung und Studien von Dr. Joe Dispenza Stell dir vor, du kannst dein Leben verändern, indem du deine Gedanken veränderst. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge, in der ich mich u.a. mit den Erkenntnissen von Dr. Joe Dispenza und diversen Forschungen zu unserem Gehirn und unserer Fähigkeit zur Transformation beschäftige. Mein Ziel in dieser Episode ist es, dass du im Anschluss noch bewusster und willensstärker in die Beobachtung und in die positive Veränderung deiner Gedankenmuster gehst und du dich deiner inneren Gedankenwelt überhaupt willentlich näherst. Die drei Säulen der Veränderung Bewusstsein: Die Lupe über deinen Geist halten Der erste Schritt zu einer echten Veränderung ist, dir deiner Gedanken bewusst zu werden. Stell dir vor, du hältst eine Lupe über deinen Geist und beobachtest, was sich wiederholt. Der präfrontale Cortex, ein bestimmter Bereich deines Gehirns, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Er ist dafür verantwortlich, deine Gedanken zu reflektieren und dir die Möglichkeit zu geben, bewusst darauf zu reagieren, statt automatisch. Indem du wahrnimmst, welche Gedanken dich bremsen oder stärken, setzt du den Prozess der Veränderung in Gang. Hier beginnt die Neuprogrammierung deines Gehirns. Wiederholung: Verbindungen stärken Veränderung passiert nicht über Nacht. Dein Gehirn arbeitet nach dem Prinzip der Neuroplastizität: "Neuronen, die zusammen feuern, verbinden sich". Wiederholst du eine neue Denkweise oder Gewohnheit, werden die neuronalen Verbindungen zwischen den beteiligten Nervenzellen gestärkt. Jedes bewusste Üben, jede Meditation und jede gezielte Wiederholung helfen dir, neue Muster zu etablieren. Diese Wiederholung ist notwendig, um alte Muster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten nachhaltig zu festigen. Emotionen: Der Schlüssel zur Transformation Gedanken sind der Anfang, aber starke Emotionen sind der Motor für Veränderung. Emotionen wie Dankbarkeit, Freude oder Liebe verstärken die neuroplastischen Prozesse in deinem Gehirn. Wissenschaftlich betrachtet aktivieren positive Emotionen das limbische System und setzen Neurotransmitter wie Dopamin frei. Dadurch werden neue Erfahrungen als besonders wertvoll abgespeichert. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Mein nächstes Retreat: MAROKKO-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Partnerschaft, Liebe, Beziehung, Ehe, Scheidung, Abenteuer Leben. Welche Botschaft würde mein Papa jungen Paaren mit auf den Weg geben – und was sagt er zu Paaren, die Unsicherheiten in ihrer Beziehung spüren? In dieser ganz besonderen Podcastfolge lade ich dich ein zu einem warmherzigen, inspirierenden Gespräch mit meinem Papa, Rainer Schäffer. Statt viel über ihn zu erzählen, lasse ich ihn direkt zu Wort kommen – und das ist wirklich etwas Besonderes. Wir sprechen über die großen Themen, die viele von uns bewegen: Partnerschaft, Ehe, Treue und Familie. Mein Papa teilt offen und ehrlich seine Erfahrungen, die Höhen und Tiefen, und die wertvollen Erkenntnisse, die er in seinem Leben gesammelt hat. Seine Geschichten sind authentisch, seine Ratschläge liebevoll und lebensnah – und sie werden dich garantiert zum Nachdenken anregen. Ein kleiner Ausblick auf unsere Fragen: - Wie hat er es geschafft, sich aus seiner ersten Ehe zu lösen und dennoch im Guten loszulassen? - Was bedeutet Treue wirklich? - Welche Kernwerte hält er für eine erfüllte Beziehung für unverzichtbar? - Welche Botschaft würde er jungen Paaren mit auf den Weg geben – und was sagt er zu Paaren, die Unsicherheiten in ihrer Beziehung spüren? Besonders spannend: Mein Papa spricht über die berühmten Fünf-Minuten-Gespräche. Was genau das ist und wie diese einfache Praxis Beziehungen tiefgreifend verändern kann, erfährst du in dieser Folge. Unbedingt reinhören! Zwei Highlights für dich, bevor es losgeht: 1. In meinem Onlineshop auf guru-granola.com warten drei Retreats voller Transformationskraft auf dich: Marokko, Portugal und Herzlake. Diese Erlebnisse eröffnen dir nicht nur tiefe Verbundenheit mit dir selbst, sondern laden dich ein, durch Breathwork, Surfen, Ayurveda-Workshops und pure Entspannung deine innere Kraft neu zu entdecken. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast! 2. Du suchst noch ein Weihnachtsgeschenk? Die handgemachte GURU Geschenkbox ist ein liebevolles Highlight – fünf Geschmacksexplosionen nach ayurvedischer Rezeptur, perfekt für Genussmenschen und Koch-Faule gleichermaßen. Und jetzt: Reibe deine Handflächen aneinander, spüre die Wärme, und lege deine Hände sanft in deinen Nacken. Entspanne dich, lass los und tauche ein in diese innige, inspirierende Folge voller Weisheit und Herzenswärme. Viel Freude beim Zuhören – und vielleicht auch beim Neuentdecken, was Liebe und Partnerschaft für dich bedeuten können. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Mein nächstes Retreat: MAROKKO-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat: Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

Was wäre, wenn du heute die Macht hättest, dein inneres Wunschgefühl lebendig werden zu lassen? Wie würde es sich anfühlen, wenn Freude, Vertrauen oder Geborgenheit nicht mehr nur ein ferner Traum wären, sondern ein lebendiger Teil deines Alltags? Und was, wenn der erste Schritt dorthin nicht im Ändern deiner äußeren Umstände liegt, sondern in der ehrlichen Begegnung mit dir selbst? Schenke dir einen Moment der Zeit und Ehrlichkeit – eine Begegnung mit dir und dem, was gerade in dir lebendig ist. Jeder von uns trägt Wünsche in sich, oft verbunden mit einem bestimmten Gefühl: Leichtigkeit, Geborgenheit, Freude oder Vertrauen. Doch bevor wir uns auf die Reise machen, dieses Gefühl zu nähren, braucht es zunächst den Mut, innezuhalten und zu spüren, was wirklich da ist. Es geht darum, sich selbst ehrlich zu begegnen – den Gedanken, die immer wieder auftauchen, und den Gefühlen, die vielleicht im Verborgenen wirken. Nur wenn wir uns dieser inneren Landschaft mit Offenheit zuwenden, können wir sie bewusst gestalten. Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in unserem Innersten – mit Zeit, die wir uns selbst schenken, und mit dem Vertrauen, dass wir jeden Moment neu wählen können. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du wahrnehmen kannst, was dich gerade bewegt, und wie du durch das bewusste Umgestalten deiner Gedanken neue Gefühlsräume erschaffen kannst. Es ist eine Einladung, dir selbst in Tiefe und Liebe zu begegnen. Hier sind Fragen, die dir helfen, Klarheit und Verbindung zu finden: - Was ist das Gegengefühl meines Wunschgefühls? - Was fühle ich gerade? (Ist-Zustand) - Warum fühle ich, was ich fühle? - Welche Gedanken führen zu den präsenten Gefühlen? - Was sind meine Gedankenmuster? - Was brauchen diese Gedankenmuster, um einen Gegenpol zu erfahren und an Kraft zu verlieren? - Wie lauten meine neuen, kraftvollen Gedanken? - Welche Gefühle lösen diese Gedanken in mir aus? (Verbindung zum Körper) Ich freue mich, mit dir gemeinsam diesen Weg zu gehen, Schritt für Schritt, mit Raum für deine Gefühle und die Magie deiner inneren Transformation. Lass uns zusammen eintauchen! Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. BLACK WEEK bei meinem Herzensprojekt GURU Granola: 20 % Rabatt mit dem Code : BW2024 Mein nächstes Retreat: MAROKKO-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

🎙️ Die Entstehung der Doshas – Ein Blick in die Wissenschaft des Lebens Willkommen zu einer weiteren faszinierenden Folge meines Podcasts! Heute lade ich dich ein, mit mir in die spannende Welt des Ayurveda einzutauchen – der Wissenschaft des Lebens, die mich immer wieder mit ihrer Tiefe und Weisheit begeistert. Ayurveda ist für mich weit mehr als ein Konzept. Es ist eine Lebensstrategie, eine ganzheitliche Möglichkeit, unser Dasein in Einklang mit der Natur und unserem Inneren zu gestalten. Diese Folge entstand inmitten meiner aktuellen Yogalehrerausbildung. Inspiriert und voller Freude komme ich von zwei wundervollen Referaten zurück, bei denen ich noch tiefer in die Entstehung der Doshas eingetaucht bin – und diese Begeisterung möchte ich heute mit dir teilen. 🌿 Prakriti und Vikriti – Wer bist du wirklich? Im Ayurveda gibt es das Konzept von Prakriti, deiner individuellen Grundkonstitution, die von Geburt an unveränderlich ist. Sie bestimmt, wie dein Körper, Geist und deine Energie auf die Welt abgestimmt sind. Doch ebenso wichtig ist Vikriti – der Zustand, in dem du dich aktuell befindest. Hier zeigt sich, wie dein Alltag, deine Ernährung, deine Gedanken und deine Umwelt dein Gleichgewicht beeinflussen können. Das Verständnis dieser beiden Aspekte ist der Schlüssel, um Disharmonien zu erkennen und gezielt zu verändern. 🌟 Die Doshas: Vata, Pitta und Kapha Die Doshas sind die Grundenergien, die alles im Universum durchdringen – auch uns Menschen. - Vata steht für Bewegung und Leichtigkeit. - Pitta repräsentiert Transformation und Wärme. - Kapha symbolisiert Stabilität und Ruhe. Jede Dosha beeinflusst uns auf ihre Weise, und das Wissen darüber kann uns helfen, unseren Körper und Geist besser zu verstehen und zu unterstützen. ✨ Exklusives Ayurveda Intensiv Seminar in Herzlake Wenn dich das Thema Ayurveda fasziniert, lade ich dich herzlich ein, mit mir noch tiefer einzutauchen. Vom 4. bis 6. April 2025 gebe ich ein exklusives Ayurveda Intensiv Seminar in Herzlake im wunderschönen Emsland. Es erwarten dich inspirierende Einblicke in die ayurvedische Lebensweise, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Melde dich jetzt an und profitiere von einem Frühbucherpreis mit 200 € Rabatt. 👉 Anmeldung unter: www.guru-granola.com Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten! 🧡 …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. :-* Mehr Infos unter: MAROKKO-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Mail: lara@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

Meine Mama ist vollkommen frei. Hier erfährst du, wie sie frei geworden ist. Unbedingt anhören!!! Was braucht es für eine Veränderung, dass du dich komplett zulassen kannst? Wie kannst du dich selber endlich zulassen? Nicht nur die Scham loslassen, sondern Raum zu schaffen, dir selbst die Erlaubnis zu geben, alles in dir lebendig werden zu lassen und dir dadurch einen noch wahrhaftigeren Ausdruck zu verleihen? Aus Angst halten wir an Mauern fest, die es gilt loszulassen. In diesem Interview verrät meine Mama dir aus ihrer eigenen, magischen künstlerischen Erfahrung heraus, wie ihr Prozess des Loslassens von Ängsten und sinnbildlichen Mauern ausgesehen hat und wie sie sich nach diesem intensiven, inneren Dialog fühlt. „Ich bin jetzt eine richtige Künstlerin“. „Ich bin angekommen. Es brauchte von mir den Mut, mir selbst den Raum zu geben, mich zu zeigen.“ „Jetzt kann ich völlig frei aus meinem Inneren schöpfen.“ „Es malte.“ „Ich bin drangeblieben und nicht ausgewichen.“ „Und dann kam die Befreiung.“ Lara: „War das ein ganz klarer Moment, oder war das wie ein Prozess?“ „Es gibt ein Ziel!“ „Solange man noch nicht überzeugt ist, ist man noch nicht da.“ „Man weiß genau, wann man sich selbst anlügt.“ „Ungeduld! Ungeduld ist der Störfaktur zum Selbst. Ich möchte es gern erreicht haben, also lüge ich mir in die Tasche.“ ZUM TRAUMLAND: „Ich gehe davon aus, dass jeder eine Sehnsucht in sich trägt. Etwas, das noch nicht verwirklicht ist. Mama und ich sprechen dann über die Bedeutung eines Luftballons und kommen irgendwann zum eigentlichen Clew. Also bleib hier unbedingt dran und lass dich auf die Langsamkeit dieses Gesprächs ein, dir dir sehr viel innere Ruhe und Frieden schenken kann. Es lohnt sich! Das Interview beinhaltet ebenfalls ein super kluges Spiel für die ganze Familie oder auch mit deinen Freundinnen zusammen. Und dann sprechen wir noch über die Entwicklung zum eigenen Selbst zu kommen. An dieser Stelle erzähle ich auch noch ein wenig aus meinem persönlichen Leben, welchen Sehnsüchten und Momentaufnahmen ich zur Zeit begegne. Ich habe dieses Interview kaum geschnitten, um die Wahrhaftigkeit, die für dieses Gespräch elementar ist, in seiner Gänze beizubehalten. Das heißt, dass du meine Mama einige Male im Ansatz weinen hören wirst. Doch umso schöner ist es, wie sie ihre Gefühle und Emotionen zulässt und dadurch weiterziehen lässt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Mehr Infos unter: MAROKKO-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

Mein Herz, wie kannst du ein tiefes Gefühl von Balance in dein Leben bringen? In den nächsten Minuten lade ich dich ein, mit mir auf eine intuitive Reise zu gehen, die zwischen persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen und aus einer ganz speziellen Therapiesitzung pendelt. Ich teile Momente mit dir, in denen ich selbst nach innerem Gleichgewicht gesucht habe – manchmal verzweifelt und oft begleitet von Überraschungen, die ich direkt vor meiner Haustüre gefunden habe. Denn oft liegt die Lösung viel näher, als wir denken; es geht manchmal nur darum, die Perspektive zu verändern und die Welt um uns herum mit neuen Augen zu sehen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ein Leben in Balance aussehen kann – direkt hier und jetzt. Und nun, setze dich auf eine innere Bank, schließe deine Augen und öffne die Tore zu deiner Innenwelt…alles ist möglich. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Dies ist eine sehr kraftvolle und ausgleichende Meditation. In der Samana Vayu Kriya geht es darum, das innere Licht und die Energie im Körper zu aktivieren und zu stabilisieren. Indem du dich auf den Nabel konzentrierst und die verschiedenen Schritte der Atmung und Visualisierung durchführst, stellst du eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst und zu den universellen Energien her. Samana Vayu ist einer der fünf energetischen Winde und wirkt ausbalancierend auf dein Energiefeld. Wenn du diese Mediation regelmäßig praktizierst, förderst du auf natürlichem Wege deine mentale Klarheit, sowie psychische und physische Stabilität. Durch die angeleitete Verbindung zwischen Nabelzentrum und deiner Wahrnehmung, wird dein Selbstvertrauen und dein inneres Licht gestärkt. Die Samana Vayu Kriya bietet eine Vielzahl von potenziellen Vorteilen, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte betreffen. Hier sind einige der häufigsten Benefits: 1. Energieaktivierung: Die Kriya hilft, die Lebensenergie (Prana) im Körper zu aktivieren und zu harmonisieren, insbesondere im Nabelbereich, der als Zentrum für Energie und Vitalität gilt. 2. Verbesserte Konzentration: Durch die Fokussierung auf den Atem und die Visualisierung kann die Kriya die Konzentration und geistige Klarheit fördern. 3. Stressabbau: Die Praxis kann helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern, indem sie den Geist stabilisiert. 4. Emotionale Balance: Die Kriya kann dazu beitragen, emotionale Blockaden zu lösen und ein Gefühl von innerem Frieden und Ausgeglichenheit zu schaffen. 5. Körperliche Gesundheit: Durch die Aktivierung der Energie im Nabelbereich kann die Kriya die Verdauung und die allgemeine körperliche Gesundheit unterstützen. 6. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein: Die Praxis fördert das Selbstvertrauen und das Gefühl der Selbstsicherheit, indem sie die Verbindung zum inneren Selbst stärkt. 7. Spirituelle Entwicklung: Die Kriya kann auch als Werkzeug für spirituelles Wachstum und Bewusstseinserweiterung dienen, indem sie die Verbindung zu höheren Bewusstseinszuständen fördert. 8. Heilung: Die heilenden Eigenschaften des Lichts und der Energie, die während der Praxis wahrgenommen werden, können zur körperlichen und emotionalen Heilung beitragen. Nun wünsche ich dir unendlich viel Freude beim Meditieren und Ausbalancieren deiner in dir wirkenden Kräfte. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: lara@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Diese kraftvolle Entspannungsübung habe ich speziell für dich entwickelt, um dein Nervensystem bei Stress und Belastung zu regulieren. So schön, dass du hier bist und ich dich in dieser Phase, in der du gerade bist, begleiten darf. Es ist so wertvoll, dass du dich entschieden hast, etwas für dich zu tun. Wenn du diese Breathwork Meditation praktizierst, bist du vermutlich gerade in einer Phase mit zu viel Stress und zu viel Belastung. In dieser Übung, die sich auch Box-Atmung nennt, entspannt sich dein Nervensystem durch den regelmäßigen Atemzyklus. Mit der bewährten Methode der Box-Atmung kannst du in nur wenigen Minuten deinen Geist beruhigen und deinem Körper die nötige Ruhe schenken. Die Box-Atmung, bei der du in vier gleichmäßigen Phasen ein- und ausatmest, signalisiert deinem Nervensystem, dass es sicher ist, sich zu entspannen. Sie hilft dir, den Parasympathikus zu aktivieren – den Teil deines Nervensystems, der für Ruhe, Verdauung und Erholung verantwortlich ist. In dieser hektischen Welt ist es essenziell, das Nervensystem bewusst zu entspannen und zu beruhigen, da es der Schlüssel zu innerer Balance und Wohlbefinden ist. Stress und Überlastung versetzen unseren Körper oft in einen ständigen Alarmzustand, der auf Dauer erschöpfend wirkt. Durch regelmäßige Übungen wie die Box-Atmung gibst du deinem Nervensystem die Möglichkeit, in einen Zustand der Ruhe und Regeneration zurückzufinden. Diese Praxis kann nicht nur akuten Stress lindern, sondern langfristig auch deine Widerstandskraft gegenüber Belastungen stärken und dir mehr Gelassenheit schenken. Indem du die Übung regelmäßig wiederholst, etablierst du einen wertvollen Anker für innere Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Alltag. Ich wünsche dir von Herzen entspannende und beruhigende Minuten. Lass es dir gut gehen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Nun wünsche ich dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: lara@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Absolute Empfehlung!! In diesem so inspirierenden Interview mit meinem lieben Freund Philippe Nguyen, erfährst Antworten und spannende Erfahrungsberichte zu folgenden Fragen: Was kannst du tun, wenn du dich fremdbestimmt fühlst? Wie kann ich jedem Menschen mit Liebe begegnen? Welche Fragen kann ich mir stellen, um mit Nähe und Mitgefühl auf mein Gegenüber zuzugehen? Was ist der erste Schritt, den es zu gehen gilt, wenn du in deiner aktuellen Lebenssituation eine Veränderung suchst? Wie gehst du mit dem Scheitern um? Was ist der nächste Schritt, wenn du dich durch einen Niederschlag auf den Boden gedrückt fühlst? Wie unterscheidest du in Veränderungsprozessen, ob dein Verstand oder dein Herz den Kompass ausrichtet? Wie gehst du mit Ängsten Zweifeln um und welche Kraft steckt in ihnen? Wie kannst du durch Breathwork angestaute Energie wieder in Bewegung bringen? Wie findest du deine Gesangsstimme? Philippe nimmt uns mit auf seine lebensverändernde Reise nach San Francisco und weiter nach Mexiko bis in den Jungle hinein und berichtet wie dich eine Reise für dein ganzes Leben verändern kann. Du merkst, diese Podcastfolge solltest du dir auf keinen Fall entgehen lassen. Hier findest du alle Links und Infos, die im Gespräch zu Wort kommen: Philippes und mein gemeinsames Retreat: DEEP DIVE, vom 02.-03.11.2024 in der Kölner Südstadt im wunderschönen Atelier 23. Alle Infos: HIER Was dich erwartet: Traditionelle Hatha Yoga Praxis (keine Vorkenntnisse erforderlich), Yin Yoga, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Breathwork, Eisbad, Meditation, mentales Coaching, Connection Dance, Singkreis, Pranayama (Atemtechniken), ein Wohlfühlort und echte Verbindungen, Liebe und weitere kraftvolle Erlebnisse der Selbsterfahrung. KONTAKTE: Philippe Naleza Instagram: @philippe.engine Instagram Account seines Projektes Music Temple: @music_temple Webseite seiner Breathwork Ausbildung (Lichtatmung mit Naou und Vidya): naou.de Nun wünsche ich dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: lara@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Erfahre hier, wie du herausfindest, ob du gerade dein wahres Selbst lebst. Lebst du gerade so, dass du dich auf deinem ureigenen Nachhauseweg befindest? Wie ist dein aktueller Kompass ausgerichtet? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, in meine letzten Gedankengeflechte und Erkenntnisse, die ich jetzt mit dir teile. Ich habe einige Fragen entwickelt, deren Beantwortung dich zu 100 % dabei unterstützen wird, herauszufinden, ob du dich gerade auf deinem ganz persönlich als richtig empfundenen Weg befindest. Hier nochmal die Fragen, die dir als Inspiration dienen können: Wer möchtest du gewesen sein? Was möchtest du, was man über dich erzählt? Welches Bild soll von dir in Erinnerung bleiben? Welches Gefühl verbinden deine Mitmenschen am meisten mit dir? (Also im Großen und Ganzen) Wie lautet der eine Satz, der über deinem Grabstein stünde, der dein Leben und dich darin am besten beschreibt? Ich wünsche dir unendnlich viel Freude beim Hören, Mitmachen und Kompass ausrichten. Danke, dass du bist. ...weil du Liebe bist. Deine Lara Infos zu weiteren Terminen und Events: HIER Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola Hier findest du alle Links zu den einzelnen Retreats und Workshops: „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Alpaka-Yoga-Retreat (Tagesretreat bei Dortmund) Deep Dive Yoga Breathwork Retreat (2 Tage, November, Köln) Yoga Ayurveda Retreat in Marokko (März 2025) Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Wer möchtest du in einer Partnerschaft sein? Ganz gleich, ob in einer Partnerschaft, glücklicher Single, oder auf der Suche nach einem/einer Partner*in bist; in dieser Meditation entdeckst du die Grundgefühle und Werte, die du dir in einer Partnerschaft wünschst und wie du sie bereits heute lebst. In dieser Meditation fühlen wir uns in deine höchst mögliche Vorstellung einer erfüllten Partnerschaft hinein. Beginn der Meditation: Minute 03:20 Meiner Erfahrung nach, sind die elementarsten Grundsteine einer wahrhaftig erfüllten Beziehung, die klare Kommunikation der eigenen Bedürfnisse, sowie der gegenseitige Austausch über persönliche Werte. Werte für eine Beziehung und die möglichst genaue Definition derer. Wenn sich eure Werte größtenteils überschneiden, dann können die Hobbys stark auseinander driften und verändern. Es sind die Werte, die euer Fundament zusammenhalten. Kommunikation ist natürlich (wie fast immer) der Schlüssel ;). Tauscht euch über eure Werte, Wünsche und Erwartungen aus. Doch je klarer du dir bereits über deine Interessen und Prinzipien bist, desto mehr ziehst du genau den Partner/die Partnerin an, der/die dich unvergleichlich gut ergänzt und deine Werte „matcht“. Daher, falls du gerade nicht in einer Partnerschaft bist, stell dir deinen Traumpartnerin bereits so genau wie möglich vor und fühle dich in ein mögliches Zusammenleben hinein. Was wünschst du dir wirklich? Ein genaues Abbild von dir, oder das genaue Gegenteil im Alltag? Was ist die Eigenschaft, die dich immer wieder zu deinem/deiner Partner*in zurückbringen würde? Ist das womöglich auch eine Eigenschaft in dir oder eine, die du dir wünschen würdest, selbst zu leben? Lerne dich noch besser kennen. Wir lernen nie aus:). Und wenn du gerade in einer Partnerschaft bist, du dir aber ganz tief im Innern eine Veränderung wünschst, dann frage dich zunächst: Was ist es genau, was ich ändern möchte? Was fühlt sich hier nicht gut an? Welches Gefühl steckt dahinter? Was kann ich verändern, damit sich in meiner Beziehung etwas zum Positiven verändert? Was wäre das gegenteilige Gefühl, das ich in der Partnerschaft leben möchte? Ist es vielleicht an der Zeit mit deinem Partner/deiner Partnerin zu sprechen und ganz offen über deine momentanen Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen? Betrachte dich/euch aus einer gemütlichen Distanz und auch, wenn du ein absolut glücklicher Single bist, geht es genauso um die Beziehung zu dir selbst. Erfüllst du deine eigenen Erwartungen an dich? Ein inspirierendes mantra für dich: „Ich erlebe Erfüllung und kommuniziere meine Bedürfnisse.“ Und nun, setze dich auf eine Bank, schließe deine Augen und öffne die Tore zu deiner Innenwelt…alles ist möglich. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

Eine meiner absoluten Lieblingsfolgen. Dieses so in die Tiefe gehende Interview mit meiner Mama (Anette Schäffer), bringt dich zur Stimme deines eigenen Herzens. Lass dich ein auf eine Reise durch die Lebenserfahrungen einer weisen Frau, die durch ihre körperliche Erkrankung noch mehr ihren unantastbaren und leuchtenden Kern gefunden hat. Anette Schäffer beschreibt auf so pure und absolut ehrliche Art und Weise ihren Weg in ihr Herz und wie sie es schafft, sich mit ihrem Wahren Selbst zu verbinden. Du findest in diesem Interview Antworten auf die Fragen: Was ist der Sinn des Lebens? Wofür lohnt es sich zu leben? Was können wir von unheilbaren Erkrankungen lernen? Wie können wir wirklich zu unserem Kern, zu unserer Essenz dringen? Was ist das „Wahre Selbst? Was bedeutet ‚Aufstellungsarbeit‘ und was ist der größte metaphorische Schatz einer Aufstellung? Was sind LOVEPEOPLE? Stecken in jedem von uns Lovepeople? Wie kann ich zerbrochene Selbstliebe wiederherstellen und die Liebe, die ich bin, endlich wieder annehmen? Wie kann sich ein Schicksalsschlag als dein größtes Geschenk in deinem Leben entpuppen? Erfahre, warum es dein Leben so unendlich bereichern kann, wenn du einen tief sitzenden Schmerz leben lässt. Du erhältst Impulse und aus dem Herzen gesprochene Erfahrungen, wie du leichter eine authentische, romantische Beziehung findest und lebst. Falls du bereits lange in einer festen Partnerschaft bist, dann lass dich hier für neue Lebendigkeit innerhalb deiner Partnerschaft inspirieren. Fragen zur Inspiration: - In welchen Momenten deines Tages warst du wirklich ganz da? - Was hast du heute gefühlt? - Hast du dich heute lebendig gefühlt? Wenn ja, in welchem/welchen Moment/en? - Was brauchst du, um deine Einzigartigkeit zu leben? - Wofür stehst du morgens auf? Buchtipp und Quelle: „Das Wunder der Liebe - 50 Paarmeditationen“ Falls du das Buch bei Amazon bestellen möchtest: HIER Kontakt zu Anette Schäffer: Du möchtest eine Aufstellung mit Anette buchen, bist an ihrer Kunst interessiert oder hast eine Frage an sie? Dann hast du folgende Kontaktmöglichkeiten: Homepage: http://anetteschaeffer.de Mail: anette.schaeffer@ish.de Instagram: @lovepeople_art Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Ein wundervolles Hörbuch für deine persönliche Weiterentwicklung, eingerahmt in eine abenteuerliche Reise eines jungen Löwen, der sich mutig auf den Weg seiner Träume begibt. (Für Erwachsene und Kinder) Wie kannst du mit dem Herzen fühlen? Was bedeutet wahrhafte Größe? Große Fragen und große Antworten warten in diesem Teil des Hörbuchs auf dich. Es ist der letzte Teil einer wundervollen Reise. „Der erste Schritt ist immer der Wichtigste. Denn mit ihm wird aus dem Zögern ein Gehen.“ Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter und neigt sich in dieser Folge dem Ende zu. Das ist der letzte Teil des großartigen Buches. Was bedeutet wahrhafte Größe? Wie werde ich zu einem guten Chef/zu einer guten Chefin? Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:52 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 33. Was sind Freunde? 34. Was ist ein Chef? 35. Annäherung 36. Gemeinsame Kraft 37. Das Ende des Grabens Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert: „Man wird nicht groß, wenn man ie Größe für sich beansprucht.“ - Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.105) „Eine öffentliche Versammlung macht es für Tyrannen unmöglich zu herrschen.“ - Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.107) „Viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, die viele kleine Dinge tun, können das Gesicht dieser Welt verändern.“ - Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.114) „Wenn etwas nicht gut ist, dann machen wir es gut.“ - Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.115) Anregende Fragen und Inspirationen für dich zur Reflexion: Was kannst du heute für dein Herz tun? Wenn du dich tief mit deiner Vorstellungskraft verbindest, welche Werte soll dein ‚Tribe’ dein engster Freundeskreis mit dir teilen? Gibt es Freundschaften, die vielleicht bereits zu Ende sind und nur noch darauf warten, dass du in Aktion trittst und Raum für neue Begegnungen schaffst? Dass Freundschaften nicht unbedingt ein Leben lang halten, ist so normal wie der Wechsel von Regen und Sonne :). Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:50 Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

Sehnsucht, Klarheit, Kraft und Vertrauen. Die vier elementaren Kräfte, um dein eigener Ort zu werden. Dieses Hörbuch schenkt dir Selbstvertrauen, Mut und unendlich viel Inspiration für deinen eigenen Weg! Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 25. Die Seiten der Freiheit 26. Freie Löwen 27. Ungeliebte Ideen 28. Blut 29. Der erste Stein Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert: „Der Mann, der nie Übel erfahren hat, kennt nicht den Wert von dem, was gut ist.“ Sprichwort aus Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.87) „Dem Klugen braucht man nur den Anfang zu sagen. Das Ende weiß er selber.“ Sprichwort aus Angola (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.90) Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion: Was ist deine größte Sehnsucht? Was könnte dein nächster Schritt sein, um deiner Sehnsucht näher zu kommen? Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:50 Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Ein Sprichwort aus Nigeria besagt: „Liebt ein Mensch den Frieden, wird er nicht zum Feigling.“ Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Auf die Bedeutung des genannten Sprichworts gehe ich in dieser etwas kürzeren Folge näher ein. Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert: „Liebt ein Mensch den Frieden, wird er nicht zum Feigling.“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.79) Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:53 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 23. Durst 24. Freie Löwen Anregende Frage für dich zur Reflexion: Wie fühlt sich Frieden in dir an? (Finde drei beschreibende Worte und schreibe sie für dich auf.) Atme tief durch die Nase ein und während du langsam durch die Nase ausatmest, sprichst du innerlich die Worte „Frieden in mir“. Wiederhole diese Atemtechnik mindestens fünf mal in deinem Tempo. Achte darauf, dass die Ausatmung länger, als die Einatmung ist. Lasse deine Augen geschlossen und spüre in deinen Körper hinein. Öffne nun deine Augen und nimm die Entspannung mit in in dein nächstes Vorhaben. :-* Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Der 5. Teil eines wundervollen Hörbuchs für deine persönliche Weiterentwicklung (für Kinder und Erwachsene). Eine absolute Herzensempfehlung :-*. Was, wenn der Zweifel so groß wird, dass er all deinen Mut von Innen aufzulösen scheint? Dabei spürst ganz genau, was dir eigentlich gut tun würde; wo dich dein intuitiver Weg hinführen wird. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Dieses Mal lese ich dir aus der Yoga Shala in Canggu vor und nehme dich mit auf neue Abenteuer. Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:25 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 20. Bedenken 21. Der neue Weg 22. Das Rudel Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert: „Ich zeigte dir den Mond, und du sahst nichts als meinen Finger.“ Sprichwort aus Tansania (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.65) „Selig sind diejenigen, die sich freuen können.“ Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55) „Reden ist nicht tun.“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60) Anregende Fragen für dich zur Reflexion: Wie hören sich deine inneren Zweifel an? Was würde sich ändern, wenn stärkende und positive Sätze an die Stelle der Zweifel rücken würden? Wie fühlst du dich dann? Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Ein wundervolles Hörbuch für deine persönliche Weiterentwicklung, eingerahmt in eine abenteuerliche Reise eines jungen Löwen, der sich mutig auf den Weg seiner Träume begibt. (Für Erwachsene und Kinder) „Ein wahrer Freund wiegt mehr, als eine ganze Herde.“ Wenn die Herausforderungen des Lebens auf dich einstürmen, du dazu neigst, deine innere Wahrheit aufzugeben, dann verbinde dich mit einem wahren Freund, einer wahren Freundin. Und sei es der treue Freund, die treue Freundin in Dir. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Wovon träumen Gazellen? Wie sieht die Sehnsucht eines Zebras aus? Wie fühlt es sich an, einen Ausblick wie eine Giraffe zu haben? Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 03:33 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 30. Hunger 31. In Frieden mit den Kriegern 32. Liebe Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert: „Ein Einäugiger wird Gott erst in dem Moment danken, da er einem Blinden begegnet.“ - Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.97) „Wo es Liebe gibt, ist keine Dunkelheit.“ - Sprichwort aus Burundi (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.102) Anregende Frage für dich zur Reflexion: 1. Wie kannst du dich heute mit deinen wertvollsten Freunden/Freundinnen verbinden und deine Wertschätzung zum Ausdruck bringen? Umarme deinen Körper, schließe deine Augen und sende dir einen Satz ehrlicher Liebe. Das bist Du. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat: Intagram: @gurugranola oder: @laramadeby Mail: lara@guru-granola.de Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

Ein wundervolles Hörbuch voller Weisheiten und spannender Geschichten. Viel Freude beim Hineintauchen in in die Welt eines mutigen Löwen. Wie wirst du Eins mit deiner Vision, mit deinen Wünschen? Wie kannst du deine Ängste loslassen? Wie erschaffst du selbst deine Welt? Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Die weise Eule Bundi erwidert auf die wachsende Angst des jungen Löwen zum Beispiel Folgendes: „Unterwirfst du dich der Angst, dann beherrscht dich die Welt. Bist du aber zuversichtlich, erschaffst du deine Welt selbst. Du hast die Wahl.“ Das junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:15 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 16. Kraft 17. Fantasie 18. Der letzte Abend 19. Vertrauen Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert: „Schnelles Laufen ist keine Garantie, das Ziel erreichen.“ Sprichwort aus Simbabwe (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.51) „ sind diejenigen, die sich freuen können.“ Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55) „Reden ist nicht tun.“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60) Anregende Fragen für dich zur Reflexion: Wovon möchtest du wirklich träumen? Welche Ängste halten dich zur Zeit davon ab, deinen Traum zu leben? Welche Gedanken schenken deinem Traum Zuversicht und Mut, sodass die Angst kleiner werden kann? Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat: Mail: lara@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Was bedeutet Macht? Und wie kannst du sie liebevoll und kraftvoll für dich nutzen? Wie kannst du durch wahrhafte Visualisierung und Vorstellungskraft dein Leben positiv verändern? Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Das junge Tier symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im aLaufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Lesebeginn: Minute 01:32 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 12.Die zwei Löwenarten 13. Die Regeln der Macht 14. Bundi 15. Die erste Lektion Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert: „Die Weisheit, die im Herzen eingeschlossen ist, gleicht dem Licht in einem Krug.“ Sprichwort aus Äthiopien (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.35) „Die Schildkröte sagt: ‚Arbeit, die begonnen wurde, ist schon so gut wie fertig.‘“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.48) Anregende Fragen für dich zur Reflexion: Wie definierst du Macht? Gibt es Bereiche in deinem Leben, in denen du dich mächtig fühlst? Wenn ja, warum? Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du gern mehr Macht empfinden möchtest? Was müsste sich in dir verändern, und wie sieht deine Innenwelt aus, wenn du dich plötzlich mächtig fühlst? Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby