Warum ein Wochenendtrip deiner Kreativität mehr bringt als stundenlanges Brainstorming

Wie du mit kleinen Ausflügen ins Unbekannte frische Ideen findest und Burnout vorbeugst

203 / Kreativität entsteht nicht durch stundenlanges Grübeln, sondern durch Momente, in denen du gerade das nicht tust.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Trip in die Schweiz und zeige dir, warum schon ein kurzer Ausflug in eine fremde Umgebung dein kreatives Denken umkrempelt und stärkt. Denn Kreativität braucht zwei Dinge: Disziplin (für die Umsetzung) und neue Impulse (für die Ideen). Doch gerade Letztere kommt im stressigen Berufsalltag einer kreativen Selbstständigkeit oft zu kurz.

In dieser Folge erfährst du:

• warum dein Gehirn neue Reize braucht, um aus festen Denkmustern auszubrechen und wie selbst ein Spaziergang durch eine unbekannte Stadt das schafft,
• wie die 5 Phasen des kreativen Prozesses (Vorbereitung, Inkubation, Illumination, Realisierung, Verifikation) zusammenhängen – und warum Phase 2 (Inkubation) oft unterschätzt wird,
• warum du nicht auswandern musst, um kreativer zu werden: Kleine Perspektivwechsel (neue Gemüsesorte, Workshop, Sportart) reichen schon,
• wie du kreatives Burnout vermeidest, indem du dir regelmäßig »Schwamm-Momente« gönnst – also Zeiten, in denen du wie ein Kind alles aufsaugst, ohne Ziel.

Für wen ist diese Folge? Für alle kreativen Selbstständigen (Illustratorinnen, Designerinnen, Texter*innen), die sich fragen, warum sie trotz harter Arbeit manchmal keine neuen Ideen haben – und die lernen wollen, wie sie ihre Kreativität nachhaltig fördern können.

Ressource zum Vertiefen: Im Buch »Schlicht ein Puma in den Tag« (Gewinner des Schweizer Kinder- und Jugendbuchpreises 2026) geht es genau um solche Momente der Offenheit – und wie sie unser Schaffen bereichern. Hier erfährst du mehr.

Alle Infos zur Folge #203 inklusive Links und einem kompletten Transkript findest du in den Shownotes.

Das ist der Podcast »Vom Portfolio zur Marke | Business-Strategien für Kreative«, der bis zum 12. August 2026 »Der Portfolio-Podcast | Erfolgreich in Illustration und Design« hieß.

Hier erfährst du, wie du dich mit deiner kreativen Arbeit als starke Marke positionierst, damit gut zu dir passende Aufträge akquirierst und mit selbstbestimmten Entscheidungen deine Selbstständigkeit so gestaltest, dass dein Herz auch in Zukunft noch für deine kreative Arbeit brennt – auch mit dem ganzen Brimbamborium, den der Berufsalltag einer Solo-Selbstständigkeit so mit sich bringt.

Dr. Franziska Walther ist selbst Designerin, Illustratorin und Autorin – und Expertin für Positionierung und Akquise in der Kreativwirtschaft. Sie unterstützt seit über 15 Jahren Menschen dabei, sich in der Kreativwirtschaft nachhaltig zu positionieren und wirksame Akquise zu machen.

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Buchtipp: »Die gute Mappe: Dein Weg zu einem überzeugenden Portfolio und kreativer Selbstbestimmung« (dpunkt, 2021) Kauf es dir oder leih es dir in der Bibliothek aus.

*Disclaimer: Der Podcast will und kann eine rechtssichere, psychotherapeutische oder medizinische Beratung nicht ersetzen. Die hier geteilten Inhalte basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und sind konkrete Einzelfall-Beschreibungen. Deshalb hafte ich nicht für die hier geäußerten Inhalte. Die zur Verfügung gestellten Informationen begründen auch kein Beratungsverhältnis. Bitte triff deine Entscheidungen für dich selbst und hole dir im Zweifelsfall rechtliche oder andersweitige Unterstützung. Die gesammelten Informationen spiegeln den Stand des Veröffentlichungsdatums wider.