Frauen müssen härter trainieren als Männer #mit Saskia

Du stehst nachts um 23:59 im gym und siehst mal wieder folgendes Szenario:

Links von dir ein männlicher Discopumper, mit nicht sichtbarem Oberschenkelumfang, am Butterfly-Gerät.

Rechts von dir die übliche weibliche Po-Aufbau-Enthusiastin bei ihrer 499 Wiederholung am Abduktor-Gerät.

Höre auf zu weinen, lege das Taschentuch kurz zur Seite und finde den Fehler!

Verwendete Studien:

Strength Training for Women: Setting the Record Straight (strongerbyscience.com)⁠⁠

The influence of estrogen on skeletal muscle: sex matters - PubMed (nih.gov)

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