Beschreibung der Episode
Das ist die Ausgangssituation unserer fiktiven Situation. Rätsel gerne mit: Mann, Mitte 40, Vollzeitjob im Büro und im Alltag eher wenig Bewegung
Schläft meist etwa 6–7 Stunden und fühlt sich häufig müde
Möchte fitter, gesünder und leistungsfähiger werden und startet deshalb ein Coaching
Er setzt die vereinbarten Maßnahmen sehr konsequent um: regelmäßiges Training, mehr Schritte, feste Schlafenszeiten, gesündere Ernährung und weniger Alkohol
Nach vier Wochen hat er fast alle Ziele erreicht
Trotzdem fühlt er sich tagsüber müder, schläft subjektiv schlechter, ist gereizter und gestresster
Auch seine Trainingsleistung stagniert oder geht leicht zurück
Die Frage: Warum geht es ihm schlechter, obwohl er scheinbar fast alles richtig macht?
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