Folge 84 - Mehr Entspannung in Deinem Alltag

"Ich habe keine Zeit für Entspannung!" - wie oft ich diesen Satz wohl schon gehört habe? Um den Druck rauszunehmen, widme ich diese Podcastfolge heute wieder dem Thema Entspannung.

In dieser Folge erfährst du:

- wie du mehr entspannen kannst

- was der Unterschied zwischen systematischer und nicht-systematischer Entspannung ist

- welche Hilfsmittel für Entspannung es gibt

- warum du nicht viel Zeit zur Entspannung brauchst

... und einiges mehr!

Viel Freude beim Zuhören : )

Meine Links:

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS

Instagram: @unwetterimkopf

Blog: https://sabrinawolf.de