Hohes Cholesterin? Die 5 Hebel, die dein Arzt selten erwähnt
Beschreibung der Episode
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Hohes Cholesterin muss nicht automatisch heißen, dass eine Tablette der einzige Weg ist. Dein Cholesterinspiegel ist kein Zufallsprodukt, sondern die Antwort deines Stoffwechsels auf Ernährung, Bewegung, Entzündungen, Blutzucker und Stress. Genau deshalb lässt er sich oft mit den richtigen Stellschrauben beeinflussen.
In dieser Folge zeigt dir Ruth die fünf stärksten Hebel, mit denen du deinen Cholesterinstoffwechsel selbst positiv beeinflussen kannst. Wichtig dabei: Medikamente wie Statine haben ihre klare Berechtigung, besonders bei hohem genetischem oder kardiovaskulärem Risiko. Es geht nicht um ein Entweder-oder, sondern um die Frage, was du zusätzlich oder zuerst selbst in die Hand nehmen kannst.
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Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Triglyceride: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ
⏱ Kapitel:
00:00 Zwei Wege bei hohem Cholesterin
01:24 Warum Cholesterin so kontrovers diskutiert wird
04:04 Cholesterin ist nicht der Feind
04:55 Hebel 1
07:04 Hebel 2
08:39 Hebel 3
09:52 Cholesterin Masterclass (Anzeige)
10:47 Hebel 4
13:10 Hebel 5
15:14 Wann Medikamente sinnvoll bleiben
17:47 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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