#84 Unbeschwert durch die Weihnachtszeit - Ernährung und Training🎄🍪

Kuchen, Plätzchen und Weihnachtsmärkte - Wir sind nun alle davon umgeben.

Ob in einer Essstörung oder einfach so - viele Menschen haben vielleicht Angst oder Probleme in dieser Zeit bezüglich der Ernährung und des Sports.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir und ihr damit umgehen könnt, um Fressanfälle, unnötige Kilos und ein Unwohlsein zu vermeiden.🙏🏼🎄

Denn am Ende sollte man die Zeit genießen, wo sich viele Familien zusammenfinden und diese nicht mit lästigen Gedanken verschwenden.❤️