#138 Gesund leben – oder sich bestrafen? Wo ist der Mittelweg?

Gesund leben klingt positiv – aber was, wenn hinter „Schritte sammeln“, „Kalorien im Blick behalten“ und „optimierter Morgenroutine“ eigentlich Angst steckt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wann gesunde Gewohnheiten wirklich Selbstfürsorge sind – und wann sie zu versteckter Selbstbestrafung werden. Eine ehrliche, differenzierte Folge über Kontrolle, Perfektionismus und die feine Linie zwischen Fürsorge und Zwang.

Coaching + Links: https://linktr.ee/anabelundmaria