#137 BEWEGUNG in RECOVERY - heilsam oder triggernd?🏃🏼‍♀️

Bewegung gilt als gesund, diszipliniert und erstrebenswert – doch in Recovery ist sie oft eines der schwierigsten Themen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bewegung gleichzeitig heilend und hochtriggernd sein kann.

Wir schauen auf Zwang, Leistungsdenken, Kompensation – aber auch auf die Möglichkeit, Bewegung neu zu lernen: als Verbindung statt Kontrolle.

Eine ehrliche, differenzierte Folge für alle, die sich fragen:

👉 Bewege ich mich, weil ich meinen Körper spüre – oder weil ich ihn nicht fühlen will?

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