Therapie auf den Punkt

Meditation lernen #3 - Schwierige Gefühle (geführte Meditation)

24.04., 13:4300:38:10
Beschreibung der Episode

In dieser 30-minütigen geführten Meditation wenden wir die Technik, die wir zu Beginn der Serie besprochen haben, auf schwierige Gefühle an. Wenn ihr euch jetzt gerade in diesem Moment in einer schwierigen Gefühlslage befindet, könnt ihr die Meditation nutzen, um euer Gefühl Stück für Stück zu akzeptieren.

Viel Erfolg und alles Gute! :)

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Inhalt:

0:00 Einleitung

4:44 Meditation

34:44 Nachwort