Therapie auf den Punkt

Grübeln #6 - Das Aufmerksamkeitstraining (angeleitete Übung)

12.08., 05:0100:18:06
Beschreibung der Episode

Das Aufmerksamkeitstraining (Attentional Training Technique, ATT) zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit wie einen Muskel zu trainieren. Dadurch wird die Aufmerksamkeit flexibler und geht seltener in einen gewohnheitsmäßigen Stimmungscheck über.

Viel Spaß! 🚀🚀🚀

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Handout PDF: drive.google.com/drive/folders/1OizbSXYUOGatEFEq7cPWj9b5hSCU0RBe?usp=sharing

Handout Website: therapieaufdenpunkt.com/gr%C3%BCbeln/gr%C3%BCbeln-und-wie-man-damit-aufh%C3%B6rt

YT-Kanal mit Übungen zum Aufmerksamkeitstraining: youtube.com/watch?v=N4YIBXMVeZk