30 Tage ACT #29 - Defusion von Diagnosen & Schmecken und Genießen

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Kostenloses Kursbuch: https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-25-defusion-von-diagnosen

Therapy in ACTion - Flavour and Savour: https://www.youtube.com/watch?v=11y34SVLD4Q

Die Fusion mit Gedanken über unsere eigene Diagnose kann besonders hartnäckig sein. Das kann vorteilhaft sein, wenn wir uns dadurch weniger allein fühlen oder unsere Symptome besser akzeptieren. Wenn wir uns aber in unserem Wesen als "die Depressive" oder "den Borderliner" definieren, wirkt sich dieses Selbstbild stark auf unser Handeln aus und führt, wie eine geringe Selbstwirksamkeitserwartung, zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung, durch die wir wertegeleitetes Handeln unterlassen.