Unsere gratis ACT-App: inneract.de

Kostenloses Kursbuch: https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-24-achtsamkeit

Body Scan TK: https://tinyurl.com/yckh7n3a

Body Scan Zentrum für Achtsamkeit Köln: https://tinyurl.com/4w7rppwn

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, zu erkennen, was sich jetzt in diesem Augenblick in unserer Psyche ereignet. Dadurch können wir zum Beispiel unheilvolle Rückkopplungsschleifen zwischen Denken und Fühlen schneller erkennen und durch Fusion unterbinden.