Beschreibung der Episode
Kalorienverteilung, Makronährstoffe, Ernährung, Training, Nutrition Timing, Diät, Muskelaufbau, gesunde Ernährung, Mahlzeitenstruktur, Fettverbrennung
Time Taps:
- 00:00:00 Intro
- 00:30:00 So entscheidend ist die Routine!
- 00:10:00 So vermeidest du die Achterbahnfahrt!
- 00:24:00 Der Shake nach dem Training
- 00:26:30 Kalorien über die Woche oder den Tag einnehmen?
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