PMS Phase, Zyklus, Frauen, Ernährung, Training

Time Taps:

• 00:00:00 Intro
• 00:05:30 Grundlagen des Zyklus
• 00:09:30 Trainingsanpassungen während dem Zyklus - ist es überhaupt notwendig?
• 00:17:00 So kannst du deine PMS Beschwerden auf natürliche Weise reduzieren!
• 00:20:30 So entsteht der Heißhunger in der PMS Phase

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