166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditation
Beschreibung der Episode
Wenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir können auch unsere Intuition nicht mehr spüren. Wissen also nicht mehr was gut und richtig für uns sind und leben unser leben möglicherweise nur noch für die anderen.
Am Ende gibt es noch eine Meditation um Gefühle zu verarbeiten.
Außerdem geht es um:
- den Unterschied zwischen Intuition und Instinkt
- warum wir die Intuition manchmal nicht wahrnehmen können
- warum wir emotionale “Probleme” nicht durch denken lösen können
- fight or flight, freeze und shutdown im Nervensystem erklärt
Erwähnt:
Wie Tiere ihr Nervensystem regulieren Video
☁️ EMOTIONAL RELEASE SESSION ☁️
1:1 Session um emotionale Last zu verarbeiten und loszulassen
45-60 min - 44€
Zoom
Wenn du Interesse hast, schreib mir gerne bei Instagram: @miriam.amavi oder per Email: miriam@miriamamavi.com
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