TALK MIT TONI
#58 Follikelphase: Zyklusbewusste Ernährung mit Whole Foods, Training, Mindset und ganzheitliche Gesundheit
11.05., 06:0011.05.2025, 06:0000:38:20
Beschreibung der Episode
Heute dreht sich alles um die Follikelphase – also die Phase nach deiner Menstruation, in der dein Körper, dein Kopf und dein ganzes System wieder auftanken, wachsen und nach vorne gehen wollen.
Du erfährst heute:
- Was in deinem Körper hormonell passiert,
- Wie du dich in dieser Phase ernähren, bewegen und mental stärken kannst,
• • Und warum du genau jetzt das Fundament für deinen gesamten Zyklus legst
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