TALK MIT TONI
#36 Sportpause? Wie du Gewichtszunahme, Muskelverlust und mentale Tiefs vermeidest
08.12., 08:1408.12.2024, 08:1400:55:24
Beschreibung der Episode
Sportpause? Wie du Gewichtszunahme, Muskelverlust und mentale Tiefs vermeidest – Zwei Coaches teilen Ihre Perspektive und Erfahrungen
In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen einer Sportpause: Wie gehst du mit der Angst vor Gewichtszunahme und Muskelverlust um? Welche Rolle spielen Ernährung und mentale Stärke in dieser Zeit? Und wie denkt ein Coach über Verletzungen und Rückschritte? Tipps, Erfahrungen und Motivation für alle, die vor ähnlichen Hürden stehen!
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