#28 Hallo Herbst: Immunsystem, Motivationstief, Supplemente, Kaloriendefizit, Heißhunger, etc.
Beschreibung der Episode
In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du gesund und motiviert durch den Herbst kommst! 🌿💪 Toni spricht darüber, wie du dein Immunsystem stärken kannst – mit der richtigen Ernährung, Supps und cleveren Gewohnheiten. Toni teilt Ihre persönlichen Challenges und Tipps, wie Sie noch bewusster auf Obst, Gemüse und Gesundheit achtet. Außerdem: Warum ein ständiges Kaloriendefizit deinem Immunsystem schaden kann und was du stattdessen tun kannst, um fit zu bleiben.
Viel Spaß beim anhören!
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