#117 Vom Zählen zum Spüren: Hunger, Sättigung, Vertrauen, Kalorien, Tracken, Körpersignale
Beschreibung der Episode
Wir zählen Kalorien, tracken Makros, folgen Plänen – und verlieren dabei das Wichtigste: das Vertrauen in unseren eigenen Körper.
Diese Folge ist dein Reminder: Dein Körper ist kein Gegner. Er sendet dir ständig Signale – Hunger, Sättigung, Erschöpfung, Lust, Ruhe.
Du musst nur wieder lernen, sie zu verstehen. 🌿
Ich spreche darüber,
✨ warum du verlernt hast, auf deinen Körper zu hören,
🧠 wie du Hunger und Sättigung wieder spürst,
💫 und wie du Kontrolle in Vertrauen verwandeln kannst.
Eine Folge für alle, die endlich Frieden mit Ernährung, Training und sich selbst finden wollen.
#MindfulEating #BodyConnection #Podcast #Selbstvertrauen #IntuitivesEssen
Viel Spaß beim Anhören 💛
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