Strong Passion

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1. #143 – Gründe, warum es keine Top-Platzierung wurde
   23.09., 06:0023.09.2024, 06:0000:17:28

   Bei jedem Wettkampf sehe ich dieselben Gründe, warum die Athletinnen keine Top-Platzierung haben. Ganz ehrlich – wenn du bei einem Wettkampf teilnimmst möchtest du auch eine gute Platzierung. Damit es bei dir nicht mehr scheitert & du wirklich das Beste rausholst, habe ich dir diese Gründe zusammengefasst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website: https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

2. #142 – Behind Prep: Kein Bikini, Kaltphase & Dating
   19.09., 06:0019.09.2024, 06:0000:27:56

   We are 2 weeks out! In dieser Folge bekommst du Einblicke zu: - Lows & Kreislauf - Prep-Glutes - Kein Bikini für Anbf?! - Kaltphase als Mindgame - Verdauung - Schlaf next level - Dating in der Prep - Bigger Mindset - Besonderer Tag Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website: https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

3. #141 – Das passiert kurz vor Stage Time
   16.09., 06:0116.09.2024, 06:0100:17:22

   Kurz vor der Bühne gibt es mehr zu erledigen als „nur“ den Bikini anzuziehen. In dieser Folge bekommst du nähere Einblicke was zum letzten Feinschliff vor Stage Time gehört! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website: https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

4. #140 – Behind Prep: IFBB-Showday, Refeed & Periode
   12.09., 06:0012.09.2024, 06:0000:28:02

   We are 3,5 weeks out! In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche: - Frage: Wie schaut’s mit der Periode aus? - Merch-Update - Refeed & abgestumpfte Emotionen - Showdays vs. Festivals - IFBB Austria Showday - Aufgaben des Coach beim Showday - Life-Updates Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website: https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

5. #139 – Wenn du dich nicht danach fühlst…
   09.09., 06:0009.09.2024, 06:0000:16:50

   Es gibt diese Tage, wo die Waage mehr Gewicht anzeigt, du deine Periode bekommen hast & du dich einfach nicht danach fühlst… Es ist normal & es ist okay. Wie du dich wieder besser fühlst & es doch noch dein Tag wird erfährst du im Podcast! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website: https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

6. #138 – Behind Prep: NichtsTun, Peak Week & schwere Beine
   05.09., 06:0005.09.2024, 06:0000:26:46

   We are 4 weeks out! In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche: - Trigger mehr Gewicht - Schwache Beine - Challenge: Innerer Stress - Peak Week - Strong Passion-News Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website: https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

7. #137 – Gut genug: Arbeiten während der Prep!
   02.09., 06:0002.09.2024, 06:0000:16:01

   Wann ist es gut & wann lohnt es sich noch Energie hinein zu investieren? Wenn es „nur gut“ ist, ist es okay? Um das geht es in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

8. #136 – Behind Prep: Gelüste, Krankheit & Breaking Point
   29.08., 06:0029.08.2024, 06:0000:28:48

   We are 5 weeks out! In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche: - Gelüste in der Prep - Wir ziehen an! - Krankheit abgewehrt - Sie ist da! / Selbstwahrnehmung - Kälte - Erlaubnis von Coach Du startest diesen Herbst als Athletin & brauchst einen Mindest-Boost? Nächste Woche kommt etwas für dich! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

9. #135 – Skills für langfristigen Bühnenerfolg
   26.08., 06:0126.08.2024, 06:0100:22:08

   3 Skills, die dich langfristig an die Spitze bringen und noch immer unterschätzt werden. Bist du bereit deine beste Version zu werden? Dann hör dir unbedingt diese Folge an, denn ich garantiere dir, dass alle erfolgreiche Athlet:innen diese Skills bereits umsetzen! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

10. #134 – Behind Prep: Schlafwandel, RIR & Spiegelbild
    22.08., 06:0122.08.2024, 06:0100:28:38

    We are 6 weeks out! In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche: - Produktives Schlafwandeln - RIR 1 – Grinden ade! - Ablauf Check-Ins mit meinem Coach - Anpassungen - Gestörte Selbstwahrnehmung Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

11. #133 – Be your own cheerleader
    19.08., 06:0019.08.2024, 06:0000:14:36

    Du bist energielos, müde, möchtest einfach nur schlafen? Trotzdem machst du noch dein Cardio oder dein Mealprep? In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, dass DU dein eigener Cheerleader bist und wie du dich selbst feiern kannst! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

12. #132 – Behind Prep: Gameover & Glow Up
    15.08., 06:2015.08.2024, 06:2000:24:28

    We are 7 weeks out! In dieser Folge geht’s um: - Feedback von Evo - Reaktion Umfeld - Posingseminar der ANBF - Übertraining & Energielosigkeit - Refeed - Hamstring gezehrt? Und jetzt? - New Branding Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea ----------- Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

13. #131 – Mehr Selbstsicherheit Backstage
    12.08., 06:0112.08.2024, 06:0100:17:11

    Gerade, wenn man Backstage das erste Mal auf andere Athletinnen stößt, kommen die ersten Vergleiche und die Zweifel an sich selbst. „Bin ich gut genug? Kann ich da mithalten?“ Wie du Backstage den Fokus bei dir behälst & selbstsicher bleibst? Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

14. #130 – Behind Prep: Evo-Qualifier & Roadtrip
    08.08., 06:0108.08.2024, 06:0100:26:43

    We are 8 weeks out! In dieser Folge geht’s um: - Roadtrip - Laden & Formcheck - Evo-Qualifier - Athletin & Coach – geht das? Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%(Werbung)

15. #129 – Offseason: Vermeide diese 3 Fehler
    05.08., 06:0005.08.2024, 06:0000:16:24

    Offseason ist auch Improvement-Season! Die meisten machen dabei diese 3 Fehler & lassen definitiv Potential auf der Strecke! Damit dir das nicht passiert-hör gern in diese Folge rein! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

16. #128 – Behind Prep: Kälte, Spicy Sleep & die Whey-Frage
    01.08., 06:0101.08.2024, 06:0100:29:39

    We are 9 weeks out! Unglaublich wie schnell die Zeit vergeht… In dieser Folge rede ich wieder offen über: - Neue Anpassung - Woher weiß ich welches Whey ich benutzen soll? - Erste Kälte-Symtome im Sommer - Umgang mit Aussagen meines Umfelds - Mein neuester Schlaf-Hack - Posing Suit & Evo-Qualifier Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

17. #127 – 2 Gewohnheiten, die dein Leben sofort vereinfachen!
    29.07., 06:0029.07.2024, 06:0000:14:50

    Mit der Frage: „Was erzeugt in mir den meisten Stress?“ Habe ich diese 2 Gewohnheiten etabliert & inzwischen möchte ich sie nicht mehr missen! Welche das sind & warum sie dein Leben sofort vereinfachen? Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

18. #126 – Behind Prep: Qual, Wahl & Bikini
    25.07., 06:0125.07.2024, 06:0100:24:28

    We are 10 weeks out! In dieser Folge geht es um: - Kopf kommt mit Körper mit - Müde Beine - Wenig Energie - Durchschlafstörung - Weitere Begleiterscheinungen - Warum jetzt Feingefühl zählt Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

19. #125 – Trotz Herausforderungen eine gute Athletin sein
    22.07., 06:0122.07.2024, 06:0100:19:52

    Du möchtest als Athletin alles geben, doch ab und zu ist das nicht möglich, denn es passiert: Das Leben. In dieser Folge erhälst du 3 Tipps wie du herausfordernde Phasen meisterst und weiterhin eine gute Athletin bist! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

20. #124 – Behind Prep: schneller Abstieg mit PRs & Rouge
    18.07., 06:0118.07.2024, 06:0100:25:17

    We are 11 weeks out! In dieser Folge geht es um: - Formcheck Wien & Mentoring - Training PRs - Rouge in der Prep - Energie für Anderes zur Ablenkung - Ruhe wieder im Vordergrund Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich ------------------------------------ Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)