#162 Energiemanagement im Training – Über Timing, Kalorien-Defizit & 2 echte Fälle aus dem HYROX Alltag
Beschreibung der Episode
In dieser Folge knüpfen Timo und Björn an das Thema Energiemanagement an und analysieren zwei reale Beispiele aus der Praxis. Dabei zeigen die Beiden, warum viele Athleten zwar genug Kalorien essen, aber dennoch im Training unterversorgt sind – und welche Auswirkungen das auf ihre Performance hat. Gleichzeitig beleuchten sie den Gegensatz: Was passiert, wenn Energiezufuhr und Trainingsbelastung optimal zusammenpassen. Außerdem geben die Beiden einen kurzen Recap zur HYROX Europameisterschaft und teilen die wichtigsten Eindrücke.
📍Mindset-Coaching mit Björn
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