#106 Wie ich das maximum raushole um lean Muskeln aufzubauen als Frau

Wenn die Ausgangslage dementsprechend ist, kannst du lean Muskeln aufbauen. Sprich, Muskeln aufbauen, ohne dafür zusätzlich an Körperfett aufzubauen. Der Prozess von Skinny Fat zu definierter Look.

In dieser Folge bekommst du eine Anleitung dafür, wie ich es gemacht habe, und diese kannst du für dich genau so anwenden.

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