#280: Nervös in wichtigen Gesprächen? | 7 Wege zu mehr Ruhe & Gelassenheit

Abends auf der Couch kannst du dich entspannt unterhalten.

Im Meeting mit der Geschäftsführung ist der Kopf plötzlich leer.

Das liegt selten an fehlenden Techniken. Sondern daran, dass dein Körper die Situation als Bedrohung einstuft – und dann kannst du weder klar denken noch klar zuhören.

Für die meisten Ingenieure ist das ein blinder Fleck. Und einer der Gründe, warum sie unter ihrem Potenzial bleiben.

7 schnelle Wege, wie du dein Nervensystem gezielt regulierst – darüber spreche ich in dieser Folge.

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Stichworte zur Folge:

Nervensystem, Nervensystem regulieren, Vagusnerv, Vagusnerv stimulieren, Stress abbauen, Stressbewältigung, Stress im Job, Ruhe bewahren, innere Ruhe, Gelassenheit, Nervosität überwinden, Lampenfieber, Atemtechnik, Bauchatmung, Selbstregulation, Selbstberuhigung, Achtsamkeit, Resilienz, Schlagfertigkeit, Souveränität, Selbstsicherheit, introvertierte Ingenieure, Hochsensibilität, klar denken unter Druck, Präsentation vor Geschäftsführung, Gehaltsverhandlung, Mitarbeitergespräch, Kommunikation verbessern, Ingenieur Karriere, Podcast für Ingenieure