Kindliche Freude wiederfinden

Mein ADHS-Gehirn springt nicht an, weil etwas nützlich ist, sondern weil es mich interessiert. Genau darüber kam meine Freude zurück.

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Erlaub dir diese Woche eine Sache ohne jeden Nutzen. Welche wird es?

KAPITEL

00:00 Die Nützlichkeitsfalle

00:34 Verplanter Vormittag, zäher Alltag

01:51 Unsinnig genannt und was Stärken tun

03:25 Stärkenlesezeichen und Projektliste

05:16 Stickeralben, Nostalgie und der Füller

06:48 Zweckfreie Freude: warum das reicht

07:58 Flow und was du gerade brauchst

09:22 Selbstwirksamkeit statt Leistungsdruck

09:52 Fragebogen und Mikro-Obsessionen

10:35 Entoptimier deine Hobbys

11:22 Textur und dein nächster Schritt

ÜBER DIESE EPISODE

Es gibt Phasen, in denen sich alles nur noch nützlich anfühlen muss: Lesen soll etwas bringen, Kochen soll Protein liefern, Pausen sollen fit machen für die nächste Leistung. Melina steckte acht Wochen in genau so einem Sumpf. Für ihr AuDHS-Gehirn läuft Motivation über Interesse statt über Nutzen,. Genau da setzen die Charakterstärken an: Was weit oben in deiner Auswertung steht, kostet keine Energie, es gibt welche.

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