Stark und Schön

Der heutige Gast ist Sebastian Grabner (@sebastian_grabner_) Bodybuilder und Online Coach. 2022 zog er von Oberösterreich nach Wien, um seinem Bodybuilding-Traum im DasGym nachzugehen. 2024 stand seine erste Wettkampfvorbereitung am Programm. In dieser Episode sprechen wir über Sebastians Lernprozess, wie er sich von der Überanalyse zur Balance entwickelt hat und warum er jetzt seinen eigenen Weg geht, statt sich von anderen beeinflussen zu lassen. Während unserem Gespräch haben wir außerdem über Nasenspühlungen Medikamente & Training/Wettkämpfe Überanalyse & Spaß am Prozess gesprochen Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Unser heutiger Gast ist Petra Prettenthaler (@petra_pretti), die sich aktuell mitten in ihrer Wettkampfvorbereitung für die NPC Wellness Klasse befindet – und das von Bali aus! 🌴🏋️‍♀️ In dieser Episode erzählt Petra, von ihrem Werdegang vom Cheerleading, Nationaltrainerin und schließlich zum Online-Fitness-Coach. Sie gibt Insights, wie sie ihren 24-Stunden-Flug nach Bali erfolgreich gemeistert hat und gibt wertvolle Tipps & Tricks, wie sich Bodybuilding und Urlaub optimal verbinden lassen. Außerdem sprechen wir über die verschiedenen Frauenklassen in der NPC und Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)*

In der heutigen Episode haben wir Marco Haas @kbk.marco zu Gast, welcher sich aktuell in Vorbereitung für die Frühjahrssaison 2025 befindet. Seit seiner letzten Wettkampfvorbereitung 2018 sind fast 7 Jahre vergangen, in denen er als KBK/Primus-Inter-Pares Coach viele Athlet:innen erfolgreich auf die Bühne begleitet hat. Was er in der Zwischenzeit getan hat und welche Learnings er bereits diese Prep hatte, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Peter & Alex sprechen heute über ein wichtiges Thema im Bodybuilding: Schlaf Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Peter und Alex besprechen aktuelle Themen. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Neues Jahr, neues Baby, neue Vorsätze Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

In der heutigen Podcast-Episode ist Maciej Lech aka @das_machete zu Gast. Machete hat dieses Jahr seine zweite Wettkampfsaison absolviert und konnte sein Paket von 2019 toppen. Nachdem wir uns in der letzten Episode "Mentale Gesundheit im Bodybuilding" mitten in seiner Prep befunden haben, haben wir nachgefragt wie die Saison schlussendlich verlaufen ist. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Die NPC/IFBB hat für 2025 eine brandneue Klasse angekündigt – die Fit Model Division. Diese soll weniger muskulös und definiert sein als die Bikini-Klasse und sich an einem Look orientieren, wie man ihn von „Mainstream Fitness Magazin Covers“ kennt. Aber ist diese neue Klasse wirklich notwendig? Welche Zielgruppe spricht sie an, und welchen Einfluss könnte sie auf den Bodybuilding-Sport haben? In dieser Episode diskutieren Alex und Peter offen und kontrovers über die Hintergründe und den möglichen Sinn dieser Entwicklung. Zusätzlich gibt es spannende Einblicke in die Arnold Classics und einen Ausblick auf die FIBO 2025, die wieder als Highlight der Fitness-Szene geplant ist. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

In dieser Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Fatih Kedilioglu, der es geschafft hat, sich als Natural Bodybuilder die IFBB Pro Card zu sichern. Trotz eines schwierigen Starts hat Fatih durchgezogen und eine der beeindruckendsten Wettkampf-Saisons hingelegt. Zu seinen Erfolgen zählen u.a.: Der Gewinn der IFBB Pro Card beim Tsunami Natural PRO Qualifier in Frankreich Der Weltmeistertitel in der Schwergewichtsklasse bei der DFAC Weltmeisterschaft Der Sieg in der Männerklasse 1 bei der ANBF Wie es zu dieser erfolgreichen Saison gekommen ist, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Die Zahl der NPC/IFBB Natural Shows wächst stetig – aber was denken Peter und Alex darüber? In dieser Episode sprechen sie offen über ihre Meinung zu diesen Wettkämpfen, werfen einen Blick auf die festgelegten Zeiträume, die bei verschiedenen Verbänden als 'natural' gelten, und tauchen in die Historie des Natural Bodybuildings innerhalb der IFBB ein. Ein spannender Mix aus Fakten, Meinungen und Einblicken erwartet euch! Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Peter & Alex sprechen über die Themen die sie aktuell belasten: - Jahresabschluss als Einzelunternehmen und die damit verbundenen Abgaben - Das aktuelle Marketing in der Fitness- und Bodybuilding-Szene auf Instagram, wo emotionale Manipulation und unrealistische Transformationen immer häufiger werden - Zu viele Personen denken nicht nach, wenn sie auf die dunkle Seite des Bodybuildings wechseln Hört rein und erfahrt die Ansichten von Peter und Alex Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Das Jahr geht wild weiter, mit zahlreichen Ereignissen, über die sich Peter und Alex unterhalten. Patrick Teutsch gewinn die Natural Ben Weider Classic IFBB Show und holt sich damit die Qualifikation für den Mr. Olympia 2025. Kurz darauf verkündet er, dass er das Natural Bodybuilding hinter sich lässt und ab sofort in der IFBB richtig angreifen möchte. Alex war bei der EVLS Prague Pro vor Ort wo Chris Bumstead seine letzte Profi-Show absolvierte und zum ersten Mal in der Open Bodybuilding Kategorie gestartet ist. Gleichzeitig waren Shaun Clarida (ehemals 212-Mr. Olympia) und Martin Fitzwater (4. Platz beim Mr. Olympia 2024) in der offenen Klasse. Daniel Kubik stratete ebenfalls bei der Amateur Show der NPC Natural Ben Weider Classic und konnte sich dort die IFBB Pro Card sichern. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Peter und Alex lassen die Saison 2024 Revue passieren. Insgesamt hatten sie in der Frühjahrssaison Start:innen bei 26 Wettkämpfen in ganz Europa. Von NPC, GNBF, INBA, WNBF, ANBF, EVO, NABBA, IFBB, PCA, FCFN, DFAC, SNBF war so gut wie alles mit dabei. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Am vergangenen Wochenende hat die internationale Meisterschaft der WNBF Germany stattgefunden. Die letzte Show für die meisten Athleten in dieser Season. Wie ist die Show gelaufen? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Peter und Alex waren mit ihren Athlet:innen bei der EVO Classics. Wie die Show abgelaufen ist, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Alex war bei der DFAC Weltmeisterschaft in Deutschland und konnte sich seinen 2. Weltmeistertitel als Coach in diesem Jahr sichern! Wie die Show war in puncto Judging, Ablauf & co. erfährt ihr in dieser Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Am vergangenen Wochenende haben 3 Natural Shows in 3 verschiedenen Ländern in Europa stattgefunden, bei denen Lukas und Alex von Team Peaque Athlet:innen am Start hatten: GNBF in Deutschland INBA in Ungarn UKDFBA in England Lukas & Alex besprechen, wie die Shows abgelaufen sind und wie die Athlet:innen abgeschnitten haben. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Die ANBF hat mal wieder eine geniale Show auf die bühne gestellt. Wie es Peter's und Alex's Athlet:innen dabei gegangen ist und wie der Mr. Olympia 2024 war, erfährt ihr in dieser Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Peter war mit Patrick Teutsch bei der Tsunami Pro der IFBB in Frankreich. Alex's Athlet hat bei der INBA Slovakia den ersten Platz geholt. Wer macht dieses Jahr den Mr. Olympia und wie waren die Wettkämpfe? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG

Ein weiteres Wettkampfwochenende steht in den Büchern. Peter war so verrückt und ist nach der Show am Samsag direkt nach England für die PCA am Sonntag geflogen. Wie war die WNBF Netherlands im Vergleich zum letzten Jahr? Wie war die PCA im Kontrast? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG