#8 Regeneration im Sport - train smart, recover smarter.
Beschreibung der Episode
🎙#8 REGENERATION IM SPORT🎙
…train smart, recover smarter!
Die Gründe für viele Verletzungen sind kein akutes Trauma, sondern die Folgen einer Überbelastung.
zb. beim Laufen resultieren 98% aller Verletzungen aus einer Überbelastung und nur 2% durch traumatische Verletzungen.
❓Was gibts es für Hilfsmittel❓ ❓Welche Maßnahmen wende ich in der Praxis sein❓ ❓Was ist das wichtigste im Zuge der Regeneration❓ ❓Wie kann eine optimale Regeneration aussehen❓
✅Diese und andere Fragen beantworte ich in der Folge 8.
🤔Diese Episode soll dir dabei helfen das Thema Regeneration besser in deinen Alltag oder in deinen Trainingsplan zu integrieren.
⛔️noch Fragen? dann schreibe mir eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Viel Spaß mit der Folge 8!
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